經期減肥好嗎

對于一些愛美的朋友來說，可能有一些朋友會認為在經期是可以有效減肥嗎。這個確實有可以減肥的，但是經期減肥會對我們的生活造成很大的傷害，所以希望減肥的朋友應該要在生活中適當的選擇經期來減肥。下面就讓我們一起來了解一下經期減肥到底好不好吧，希望大家可以好好閱讀一下。

在經期來的時候，是不適合減肥的，因為這個時候身體是比較脆弱的，如果在這個時間段減肥，可能對身體造成傷害。但是在經期過后的幾天是比較適合減肥的，希望減肥的你們可以好好理解一下。

現在專家都推薦生理減肥， 但是月經期間不要減，要正常吃飯， 因為月經期是人最脆弱的時候，需要營養， 蛋白質不能少， 但是月經過后的一個星期是 被分泌最旺盛的時候，這個時候新陳代謝很快，要比平時活躍一倍，所以這個時候少吃，多運動，效果好得很。

對于月經期可以減肥嗎這個問題你一定要認真對待，最好不要,經期只要適量地減少食物就可以了 。可以節食，但是不要餓到自己.經期對食物的吸收較往常稍慢。所以吃東西不是那么容易胖。。想減肥最好月經走之后的一個星期之內節食，效果最好。對了，月經前一個星期最愛胖。小心哦。減肥要慢慢循序漸進的進行，不可能一下子就減下來的，平常多注意合理的飲食，加強鍛煉，多參加戶外活動，對減肥是有幫助的哦。

對于月經期能減肥嗎這個問題你一定要認真對待，經期是女性特有的生理現象，這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經期體內水份很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以，經期間好好休息，等生理期過后，再進行減肥，服用一些對身體不會造成傷害的最好是純中藥的減肥產品是減肥朋友的首選。

通過文章的詳細介紹，相信你們應該知道在生活中如何去利用經期來減肥了吧。在經期是女性朋友們減肥最好的時間段，但是女性朋友也要根據自己的身體體質去選擇減肥，不能隨便的在經期減肥，會對身體造成傷害的，希望你們可以重視。