健康減肥

肥胖男子靠運動成功減重300斤

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隨著生活的提高,不少人都有肥胖困擾,尤其男性朋友們,因為工作中各種應酬和生活壓力,自己的身形是越來越來胖。到底怎樣才減肥呢?堅持運動是男人減肥的王道,德國一肥胖男子就是靠堅持運動減重300斤。下面就來看看他是怎么運動減肥吧!

近日,一名成功減肥的德國男子通過媒體報道引起了人們的注意:他在4年的時間里成功減重150公斤,不僅如此,如今的他搖身一變已經成為了鐵人三項的運動員。

報道稱,4年前,施特凡(Thomas Stephan)的體重是230公斤,而且已經保持這一水平很長時間了。自2010年起,他開始了自己的減肥計劃,原因是他向一名女士表白后遭到拒絕,對方嫌棄他過于肥胖。與大多數人從節食開始不同,施特凡主要依靠的是高強度的運動:“我從小就沒瘦下來過,節食對我毫無用處。”據悉,在一段時間里,由于他的體重下降過快,皮膚出現了嚴重松弛,因此不得不借助手術恢復。

現在,施特凡的體重僅為80公斤,不僅如此,他已經成為了一名鐵人三項比賽的選手,他表示:“減肥成功后,我第一感覺到了身體輕盈的好處。”他表示,他即將參加一場鐵人三項比賽,內容包括3.8公里游泳比賽,180公里自行車必比賽和馬拉松賽跑,這些項目必須在15小時內完成。