“心肝寶貝”誰傷害了你？

“心肝寶貝”誰傷害了你？

我們的心臟，能夠有力和規律地跳動，不斷地由血管輸出新鮮的血液；我們吃的食物，能夠完全被消化和吸收；我們的大小腦，能夠保持正常的功能；我們的肌肉，結實和富有彈性——這一切都依靠肝臟。可實際生活中，幾乎沒人特別在意自己的肝臟，很少有人知道：過度疲勞、大量飲酒、高脂肪的商務餐、濫用藥物保健品、惡性減肥對肝臟的損傷有多嚴重！而肝病的可怕之處，正是在於病人並沒有特別顯著的癥狀，真等到感覺或檢查出什麼，卻為時已晚。

心肝寶貝

闌尾、脾臟、膽囊等不是壞了切掉就算了嗎？是的。那些器官丟掉了生命照樣運轉，可肝不行，丟了舊的必須代之以新的。不是有“心肝寶貝”的說法嗎？肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它擁有生命離不開的生理功能。肝臟被醫學專家喻為人體內的“巨型化工廠”。

代謝功能 我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，否則人體內的幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

解毒功能 我們在日常生活中所攝取的食物，有些是含有毒素的（如半熟的海鮮），需要依靠肝臟來分解這些毒素。另一些食物在消化後，就會腐敗、發酵而產生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。人體代謝過程中要產生部分有害廢物，加上混入水與食物中的毒物與毒素，必須經過肝臟解毒。肝臟是人體最大的解毒器官，排毒一直是流行話題，其實，保護好肝臟，維護其功能才是真正的排毒之道。如果沒有肝臟的把關，人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。

免疫功能 肝臟是人體內最大的防禦系統，擁有一支強大的“健康衛士”隊伍，通過吞噬、隔離和消除入侵與內生的種種致病原，從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣，奧妙就在這裡。此外，還有膽汁生成和排泄、凝結血液以及調節水鹽代謝等生理作用。總之，生命離不開肝臟。

肝臟的“天敵”

肝臟對於我們是如此的珍貴，然而卻有不少肝臟的“天敵”就潛伏在你的周圍，與你的不健康生活方式“狼狽為奸”，伺機殘害肝的健康。

“心肝寶貝”誰傷害了你？　

保健品 新的肝臟殺手？

很多白領都喜歡服用藥片餐來改善健康狀況，因長期大量服用保健品、營養藥而導致藥物性肝損害的病人也因此日益增多。實際上多數人通過正常飲食，身體內的各種營養素並不會嚴重缺乏，這種情況下每天大劑量補充維生素、微量元素，多數不能被有效吸收，要經過肝臟代謝分解排出體外，無疑大大增加了肝臟的工作量。而鐵劑、脂溶性維生素，如維生素A和D攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。部分違法保健品還可能添加一些藥物成分，盲目地長期服用對肝臟的傷害可能更大，尤其是一些減肥、減脂、降糖、保肝類保健品一定要慎重服用。

TIPS：任何藥都是雙刃劍，無需吃藥別找藥吃，正常人藥補總不如食補。如果需要服用保健品、營養藥，要切忌多品種、大劑量、長期服用。

500多種藥物損傷肝臟

藥物性肝損傷在臨床上越來越多，以解熱鎮痛藥、抗生素和降糖降脂藥引發的最為多見。有資料統計，目前有500多種藥物可引起肝臟損傷，表現為用藥1至4周後出現厭食、噁心、皮膚瘙癢、黃疸等肝炎癥狀並伴有肝功能異常，多數患者停藥後能逐漸恢復，但嚴重的藥物性肝損害也會引起重型肝炎，危及生命。另外，部分中藥也具有肝毒性。

TIPS：慢性病長期用藥要嚴格遵照醫囑，不要擅自改變服藥劑量，服用的藥物不宜種類過多，最好將中西藥物分開服用。對那些需要服用非處方藥患者，平時應注意瞭解自己是否對某些藥品過敏，並儘量選擇對肝臟損傷小的藥。

慎用保肝藥

調查發現：我國肝病患者特別是乙肝等難以完全治癒的病人，濫用藥的現象非常普遍，約60%的病人都私下吃過中藥湯劑和各類保肝藥物。那些所謂“民間高手”“祖傳世家”開出的藥方用藥劑量普遍超標，用藥的科學性也很難保證，不但增加了肝臟負擔，有些還是肝毒性藥物，既延誤醫治又加重了病情。另外，肝病病人濫用保肝藥會增加患者對藥物的依賴性，會干擾正規用藥的科學性和針對性。

TIPS：肝病的用藥非常講究，一方面用藥要保護肝細胞，促進肝細胞的再生，或改善肝內微循環，減少纖維化；另一方面要避免加重肝臟的負擔，有經驗的醫生會根據患者的病情，在疾病的不同階段精選藥物促進肝細胞修復。肝病患者用藥時要注意不得擅自停用或改劑量服用應長期服用的藥物，也不能自行加服其他藥物。如希望服用補品或其他治療藥物也要在醫生指導下進行。

肥胖

正常情況下，肝臟只含有少量脂肪，如果肝臟內脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功能受損，醫學上稱之為脂肪肝。脂肪肝的形成與多種因素有關，但是肥胖絕對是一個主要因素，它不僅威脅成年人，也是小兒脂肪肝的一大“真兇”。我國大中城市中脂肪肝總的發病率達到10%，在白領人士、職業經理人、私營企業負責人、政府官員、高級知識份子等群體中，發病率上升到25%。

TIPS:LET’S GO,一起來減肥,為了打擊脂肪肝！為了消滅“救生圈”！

飲酒

酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接也是最大的。它能使肝細胞發生變性和壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高；如果長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

TIPS：酒精既能溶于水，又能溶於油，故一旦進入人體便如魚得水，無處不往，首先倒楣的又是肝臟。因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是最早出現的徵兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。

無規律飲食

不少人忙於工作，飲食沒規律，這樣同樣會破壞肝臟的代謝和膽汁分泌，久而久之也會發生營養失衡性脂肪肝。比如有些年輕女性追求身材，長時間的饑餓，出現神經性厭食、腸道病變引起的吸收不良，熱能和蛋白質供應降低，大量脂肪酸進入肝臟，使肝內脂肪蓄積形成營養不良性脂肪肝。

TIPS：夜間肝臟的活動會減弱，所以睡前別吃太多，否則會加重肝臟負擔。而在白天，如果到飯點不吃飯、時間拖太久或是飯後長時間坐著都會使膽汁停滯在膽囊內，容易出現膽結石或肝、膽的炎癥。