5招減輕喉嚨疼痛

季風雨，給炎熱夏季帶來安慰，留給我們不僅僅是一個很大的救濟。這些陣雨帶來的冷卻效果對你的身體產生影響，可能讓你的喉嚨開始難受。當然，在不看醫生的情況下治療喉嚨痛，有及時自然治療的方法如下。

1.鹽水漱口

正如聽起來那么簡單一樣，把鹽撒在溫水里并且經常漱口;這不僅可以治喉嚨痛也防止它復發。漱口，是那些易受慢性扁桃體炎傷害的人的福音，如果養成習慣，可以殺死口中造成口臭或其他問題的細菌。

2.多喝檸檬、蜂蜜和茶

只要煮一杯水，加入一湯匙蜂蜜和半個檸檬進去。茶的口感飽滿、溫暖和舒適，魔力般地減輕咽喉疼痛。蜂蜜包裹著你的喉嚨，能抑制咳嗽;檸檬有助于稀釋粘液，放松喉嚨肌肉。

3.溫郁金牛奶

姜黃牛奶是對抗各種感染的古老藥劑，一直用于治療那些無休止的夜間咳嗽，特別是當它影響了一個良好睡眠的時候。姜黃具有抗菌性和愈合性，對治療喉嚨痛非常有益。

4.保持水分充足

你的身體需要水分來抵抗感染和其他感冒癥狀。因此，咽喉疼痛期間你喝越多水，治愈率就越高。此外，水能保持黏膜濕潤，減輕咽喉疼痛和咳嗽癥狀。

5.不要吸煙

喉嚨痛的時候堅決不抽煙，因為它會刺激產生更多粘液。

像西紅柿、橙子和柚子之類的酸性食物，也可以刺激和惡化喉嚨痛的癥狀，含有辣椒粉、胡椒和丁香的辛辣食品，也會產生同樣的刺激。保護你的喉嚨最開始應該做的，是遠離這些食物。