減輕孕吐的方法

女性懷孕的時候是不是都會出現孕吐的癥狀呢，這都是很正常的，有了孕吐雖然我們會很痛苦，但是其實想一想是不是也很幸福呢，這都是寶寶在作怪，很多女性懷孕期間的孕吐的反應是很嚴重的，基本就是吃什么就會吐什么，那么有沒有減輕孕吐的方法呢，我們來看看吧。

孕吐的現象應該都是很常見的吧，女性懷孕的時候應該都會出現這樣的情況，有的女性孕吐的反應是很厲害的，需要盡早的去治療，否則會影響到寶寶的發育，下面我們看看減輕孕吐的方法。

緩解孕吐的方法

1.食療法

孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

2.運動療法

一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。

如果準媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應。如果準媽媽活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環。

孕期小知識

孕吐小偏方

蘋果：早起吃一個蘋果，能有效緩解惡心和嘔吐，有助于保持腸道暢通，預防便秘。

生姜：研究發現，生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。準媽媽可以自己試著制作姜茶。切兩片硬幣大小的生姜，用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。

黃瓜：黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光。

蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

3.藥物療法

一些準媽媽在孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。

了解減輕孕吐的方法是很實用的哦，有的女性會出現嚴重的孕吐癥狀，這樣很多的營養就不能夠跟上，寶寶也會出現營養不良的現象，因此要能夠及時的去補充一些營養，還有嚴重的孕吐的反應要能夠科學的去處理，不要盲目的去吃藥。