健康食譜

蕨根粉的做法

文章導讀

隨著世界各地的物質文化的交流以及交通工具的日益先進,美食也在隨著人們的腳步到處“走”。如果哪天你在江南水鄉看到了一道烤全羊,你也不要太過於驚訝,這是社會發展的必然結果,這也是經濟發展下的產物。就拿蕨根粉來說,由於地區的原因,平時很多地方的人是不能吃到的,但是現在只要大家想吃的時候,就能在店裡面吃到,一般蕨根粉的做法也有好多種。

蕨根粉其實在本質上來講是和酸辣粉、土豆馮之類是差不多的,唯一的區別就在於口感上的差異吧。與其他粉比起來,蕨根粉吃在嘴裡更嫩滑。現實中關於蕨根粉的做法也是有很多的,下面就來介紹幾種常見的蕨根粉的做法。

蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物,即可入藥又可食用,富含鐵,鋅,硒等多種微量元素和維生素及多種必需氨基酸,其VC含量高達28.6多毫克/百克以上.本草綱目載*蕨根祛熱解毒.,利尿道,令入睡,補五臟不足.蕨根澱粉是人們歷來十分喜愛的野生珍稀食品.本產品原料采自深山,天然野生無污染,經現代工藝取其根部澱粉精製而成.是綠色保健食品中又一珍品。

做法一:涼拌蕨根粉

食材準備

主料:蕨根粉

輔料:香醋、醬油、香油、糖、鹽、香菜、辣椒、薑汁

製作步驟

蕨根粉用溫水泡發,上鍋煮5-8分鐘,用冷開水冷卻後漏水裝入盤中,調入上述調料即可。

做法二:各式涼拌蕨根粉

食材準備

主料:蕨根粉

輔料:香醋、醬油、香油、糖、鹽、香菜、辣椒、薑汁

製作步驟

1、蕨根粉沸水中煮5-6分鐘,直至無硬心,撈出過涼水待用。

2、金針菇焯水、紅蘿蔔切絲、香菜切小段、大蒜搗碎後與蕨根粉混合,加鹽、香油、生抽、味精、糖,食油燒熱後澆至菜中,迅速將陳醋倒入菜中,拌勻後即可食用。

3、或者,把蔥碎與醋、鹽和白芝麻混合在一個碗中,一點點油加熱後倒入,並迅速加入生抽少許,然後倒入煮熟的蕨根粉中拌勻。

4、也可以把芝麻醬加少許溫水、香油和鹽攪拌均勻,拌入蕨根粉中,加入香菜和辣椒油拌勻即可。

蕨根分佈於陝西漢中、四川九寨溝、平武等一帶深山,天然野生無污染,蕨根粉經現代工藝取其根部澱粉精製而成,保留了蕨菜根裡大部分營養,對人體有保健作用。

所以,由此看來,蕨根粉不僅僅是一美味佳餚,吃了能夠使人的心情愉悅;同時,蕨根粉在某種程度上,對我們的身體還有一定的好處。但是由於蕨根粉中的澱粉含量比較高,所以還是少吃的好,否則的話,有時候會一起消化不良等病症。