高血壓的預防與治療

提到高血壓的預防與治療，很多人都會打起十二分的精神來聽，而這些人當中多半就是高血壓病的患者。高血壓對于大家來說應該不是很陌生的，因為在我們的生活之中，有很多人都是患有高血壓的。患有高血壓的病人都是知道高血壓的危害性的，所以一般他們都會想著更好地治療高血壓以及預防高血壓。

其實對于高血壓的預防與治療，一般都是防大于治。雖然現在的醫學上面對于高血壓病的治療已經有了比較成熟的技術和手段以及藥物，但是很多高血壓患者還是不能夠很快就被治好的，所以對于高血壓這種疾病而言，預防是大于治療的。下面就來具體說說高血壓的預防與治療。

預防高血壓病五大措施：

一、減少食鹽攝入量

每天攝入鹽量應少于5克，大約每天為小湯匙的半匙。

二、合理膳食

飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

三、合理減肥、控制體重

最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量;增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。

四、戒煙限酒

煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。

五、體育活動

適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。

高血壓的治療方法如下：

刺兒菜能治高血壓：

將農田里(秋后時期最好采來的刺兒菜200 ～300 克洗凈(干刺兒菜約 10 克，加水500 克左右，用溫火熬30分鐘左右(干菜時間要長些，待熬好的水溫晾至40℃左右時，一次服下，把菜同時吃掉更好。每天煎服一兩次，一周可顯效，常喝此藥，即可穩定血壓。

干老玉米胡子可治高血壓：

從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細絲狀干花柱50克，煮水喝，可以有效治療。如依方連吃兩劑，有的人即中斷了常服的降壓藥，頭暈、頭痛等癥狀消失。

芥末煮水洗腳可降壓：

芥末面250 克(副食店有售分成三等份;每次取一份放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開;稍放一會，免得燙傷腳，用此水洗腳。每天早晚1 次，1 天后血壓就可下降，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方無副作用。

所以，通過上面文章的介紹，我們也就知道了高血壓的預防與治療的方法，這對于高血壓患者來說可以說是一個福音。因為很多高血壓患者以后就可以通過上面的方式來治療了，而且上面關于高血壓的治療方法都是食療方面的，對于治療高血壓還沒有副作用的，這點是很多人都比較在意的。