健康生活

“三伏”如何輕松度過?

每年當我們過了6月的時候,就開始所謂的“三伏天”,而一年中最悶熱的時候就是現在,我們的身體也會出現很多的不適,隨著氣溫的上升,我們的健康問題也隨之多多了。那么我們需要去多多的了解該如何應對,如何健康過“三伏”。

每年的三伏天是最熱的時候,氣溫的上升,空氣的悶熱,很多人都開始出現了不適應,身體也開始不舒服,這是一個很大的問題。這就要求我們要采取一定的措施來積極的應對這個特殊的三伏天。

1、躲開陽光未必躲過中暑

步入三伏天,中暑也進入高發期。在許多人印象中,在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下,人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環境和低溫空調場所者,更容易患上暑濕感冒。

2、防暑祛濕:藿香正氣液最適用

現在生活好了,曝曬中暑已經大大減少,然而吹空調,吹電風扇,吃冷飲等人工過度降溫方式,導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人,出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫來講,這些人群多是“內濕外熱”的病理癥狀,所以用傳統的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑,就再合適不過了。

3、三伏養生:扶陽去火,多酸多甘

夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體為了順應天時處于"陽盛于外而虛于內"的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特征,此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚,以至于體內陽氣更衰。

溫馨提示:一年的最熱的時節就是三伏天,這個時候人的身體容易缺水而仙狐涎各種各樣的問題,那么如何健康過“三伏”,這是需要我們一起來關注的。以上介紹的三種方法對大家已經足夠了。