芹菜炒瘦肉的做法_芹菜炒瘦肉的功效

文章導讀

芹菜炒瘦肉應該算是一道家常菜，但是，您確定您已經把這道菜的功效做到了極致了嗎?跟小編來學習一下新做法吧!

食材：芹菜150克 豬肉(瘦)100克

輔料：辣椒(紅、尖)35克

調料：植物油40克 香油2克 醬油10克 鹽2克 味精2克 料酒10克 澱粉(玉米)10克 大蔥15克 薑5克

製作方法：

1. 將芹菜洗淨，瀝幹水分，切成段

2. 豬瘦肉洗淨並切成絲

3. 肉絲與適量澱粉、料酒、醬油拌勻掛漿

4. 蔥、薑、辣椒洗淨後切成絲

5. 將炒鍋置旺火上燒熱後，加入植物油燒至七八成熱時，放蔥絲、薑絲爆炒

6. 炒出香味後加入瘦肉翻炒2～3分鐘

7. 享入料酒、醬油、高湯稍炒

8. 然後加入芹菜段、辣椒油用急火炒3～5分鐘

9. 最後放入食鹽、味精炒勻，淋香上香油，盛入盤中即成。

芹菜炒瘦肉製作提示：

本品有滑油過程，需備植物油約200克。

功效：

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的。

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

辣椒(紅、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷情況。

芹菜炒瘦肉您學會了嗎?光學會了是不夠的，動手去做做才是正理啊!