健康食譜

皮蛋的做法大全

皮蛋是很常見的食品,這類食物在吃法上比較多,不過在對皮蛋選擇的時候,需要注意對它的制作不能隨意的進行,否則會破壞它的營養元素,皮蛋含有豐富的蛋白質、碳水化合物,因此對它的選擇是可以放心選擇,它對人體營養補充有著很好的幫助,皮蛋的做法大全中,對它的制作也是有著一些介紹。

很多人對皮蛋的做法大全中,在對皮蛋的做法上并不是很清楚,這樣的食物在制作上也不是很難,都是能夠很輕松的制作出來,皮蛋的具體制作方法如何呢,下面就詳細的介紹下。

皮蛋的做法大全:

皮蛋瘦肉粥

材料

大米150克,豬肉100克或牛里脊,皮蛋2個,姜1小塊,香蔥1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升

做法

1、將大米淘洗干凈,放入水,倒入香油攪勻后放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

2、把肉先切成片,再切絲,最后切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻后腌制20分鐘。

3、鍋中倒入清水,大火煮開后,將肉粒倒入煮一會兒,當水面有浮沫時,用勺子徹底撇干凈,然后倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜絲,煮約2分鐘后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免皮蛋黏鍋底。

4、最后,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續煮10分鐘即可,喝前調入剩余的鹽和香蔥碎。

以上就是對皮蛋的做法大全中,對它的制作方法進行,在制作皮蛋的時候,食材的準備很關鍵,而且制作的時候,皮蛋制作時間不能太長,否則會破壞掉皮蛋的營養價值,使得在吃的時候,對身體健康不會有太多的幫助。