健康食譜

魔芋絲的做法

生活中常見的食物有很多,在對一些食物選擇的時候,要注意不能隨意的進行,有些食物含有的脂肪、膽固醇過高,過多的吃對身體損害比較大,那魔芋絲是常見的,這類食材在制作上,也是有著很長不錯方法,因此對魔芋絲的做法上,可以先進行了解,然后在進行制作。

很多人對魔芋絲的做法并不是很清楚,這樣的佳肴制作并不是很難,不過魔芋絲的制作上,也是有著很多不同方式,在制作的時候,可以選擇自己喜愛的方法。

魔芋絲的做法:

臘腸魔芋絲燉雞

材料

雞翅中約10個,魔芋絲1盒,臘腸2根,芹菜2根,生抽1湯勺,老抽1湯勺,料酒1湯勺,蠔油1湯勺,鹽1茶匙,花椒1茶匙,八角1個,蔥姜適量,干辣椒適量

做法

1.雞翅退冰對半切開,這樣切開的雞翅所需烹制時間更短

2.鍋中倒入清水+料酒+花椒+八角+蔥姜,涼水下入雞翅,燒開后撈出瀝干備用

3.焯過水的雞翅加入蠔油拌勻

4.再加入1湯勺老抽拌勻

5.大概腌制30分鐘左右即可

6.再準備好其他原料,芹菜、魔芋和臘腸

7.炒鍋中放入底油,下蔥姜干辣椒爆香鍋底

8.放入臘腸,小火煸炒出油

9.見臘腸變成透明,放入雞塊翻炒

10.再放入魔芋絲和芹菜,加入生抽鹽調味

11.放入適量的熱說,開鍋后轉小火燜10-15分鐘左右

12.見湯汁變少,大火收汁即可

以上就是對魔芋絲的做法詳細介紹,這樣的制作方法,使得魔芋絲的營養價值得到保留,長期魔芋絲對減肥也是有著有一些幫助,不過臘腸魔芋絲燉雞這樣的佳肴,在熱量比較高,在吃的時候,也是要適量的選擇,這樣對身體才不會有損害。