健康食譜

炒排骨的做法

說到排骨是很多人都是比較熟悉的,這樣的佳肴在吃的是,對身體各方面都是有著很好的幫助,而且吃排骨對身體健康也不會有損害,不過在吃排骨的時候,也是要注意要適量的選擇,很多人在吃排骨的時候,都是沒有節制,這樣很容易導致肥胖現象,這樣也因為排骨的蛋白質、脂肪過多,那炒排骨的做法是不錯之選。

很多人對炒排骨的做法并不是很清楚,這樣的佳肴在制作上,也不是很難,不過在制作炒排骨前,需要對它的具體制作步驟認識,制作的時候能夠順利進行。

炒排骨的做法:

金蒜生炒排骨

材料:排骨500克,蔥15克,姜10克,大蒜150克,面包糠3湯匙(45ml),干辣椒5克,白酒1茶匙(5ml),醬油1湯匙(15ml),鹽適量,白糖1茶匙(5ml),淀粉適量,油。

做法:

1、排骨洗凈后瀝干水分,用姜片、蔥段、大蒜汁(50克大蒜壓成蒜蓉以后用紗布擠出蒜汁)生抽、白酒和適量鹽腌制1小時,腌制時間長些的話會更入味。用大蒜汁腌制會使排骨具有濃郁的蒜香味,直接用蒜泥腌制也可以,但在后面炸排骨一步中需將排骨上的蒜泥擦干凈,不然炸制的時候容易將蒜蓉炸糊影響口感,所以還是一開始不怕麻煩將蒜蓉汁擠出來腌制排骨好些。

2、腌制好的排骨摘去姜片和蔥段不要,放入淀粉中使排骨沾滿淀粉。

3、輕拍沾滿淀粉的排骨,使多余的淀粉掉落,依次將所有排骨沾上淀粉。

4、鍋中放入足夠多的油,燒至6成熱時(放入一根筷子,會有泡)放入排骨炸成金黃色。要注意火候,炸時間太長排骨會變干。

5、炸好的排骨用廚房紙吸出多余油分,炸好的排骨味道已經很好啦,直接吃沒有問題,不過這道金蒜生炒排骨還沒有做好。

6、剩下的大蒜去皮后切成蒜末,不要用壓蒜器之類壓成蒜泥,口感不好。

7、切好的大蒜末用清水將蒜末表面粘液沖洗干凈后晾干,如果不沖洗大蒜末在炒的時候容易黏在一起。

8、鍋燒熱,放入適量油,放入大蒜末和干辣椒用小火將大蒜末炒成金黃色。

9、放入排骨一起炒。

10、放入面包糠一起炒勻,小火將面包糠炒成金黃色,再加入糖、適量鹽調味,喜歡雞精的可以放入少量雞精。

以上就是對炒排骨的做法詳細介紹,在制作炒排骨的時候,都是可以按照以上方法進行,那在制作炒排骨的時候,食材的搭配也是很關鍵的,這樣這樣制作后,使得排骨在口感和營養價值上,都是會非常不錯。