健康食譜

炒年糕的做法大全

年糕是我們國家的傳統美食,年糕采用的食材是米粉或者是有粘性的米,年糕做法簡單但是含有的意義卻很強大,我們很多地方有過年吃年糕的習俗。年糕的營養價值很高,年糕里面含有豐富的碳水化合物以及蛋白質,年糕還含有多種微量元素。

年糕有很多種做法,我們既可以用年糕來出像脆皮炸年糕,脆皮椰香紅豆年糕,排骨燒年糕這樣的菜肴來,年糕最為常見的是拿來炒。

杭式炒年糕

制作方法:

1、豬肉切絲,用鹽拌過,再加蛋白和太白粉漿過,30分鐘。木耳泡水至發漲,摘去硬梗部份,清洗干凈,切成絲。

2、白菜洗凈切絲,韭黃摘干凈切段備用。年糕也切成0.3公分厚的片。

3、油熱至80℃左右,放下年糕片稍微炸一下使之定型,撈出。

4、另用油炒肉絲、木耳和大白菜,加入高湯燜至大白菜夠軟酥但仍有湯汁,放下年糕拌炒,加入蝦油和糖炒勻,關火后再放下韭黃段拌一下即可裝盤。

韓式炒年糕

主料:年糕12片,甜不辣或竹輪8個,開水240cc,白芝麻2小匙。

醬料:韓式辣椒醬4小匙,砂糖8小匙,洋蔥1/4顆(切絲),蔥1根(切段),高麗菜1碗(切成小方塊)。

特色:

甜甜辣辣的炒年糕,是韓國年輕人的最愛。比較特別的是,不用油炒,而是利用水煮方式,讓年糕飽吸醬料,搭配脆脆的青菜,口感層次很豐富。

做法:

1.將開水240cc、調味料及年糕放入鍋中。

2.開火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。

3.待水減少到1/2時,熄火,放入洋蔥、蔥及高麗菜拌拌即可。食用時撒上芝麻。

貼士:蔬菜最后放,可以保持鮮脆。

韓式辣炒年糕

1. 紅蔥頭切小塊

2. 胡蘿卜切絲

3. 手指年糕洗凈。瀝水

4. 鍋里坐油

5. 油五成熱時放進紅蔥頭,低溫油炸,炸出蔥油

6. 紅蔥頭炸酥后,放進胡蘿卜煸炒

7. 胡蘿卜炒軟后,加入年糕翻炒

8. 加入一大勺韓國辣醬

9. 加入清水沒過食材,中火燉煮

10. 湯收到一半加入食鹽和白糖調味

11. 湯汁收干后,起鍋即可

上文我們介紹了什么是年糕,我們知道年糕的營養成分和年糕的做法,年糕最為常見的做法就是炒年糕,年糕可以搭配很多的食材炒出各種美味的菜肴來,上文我們也推出了幾道炒年糕的詳細做法教程,大家可以學習一下。