母嬰健康

孕婦能吃豆角嗎

都說孕婦是一人吃兩人補,胎兒長得好不好,就看懷孕的時候準媽媽的飲食是否有充足的營養。現在的人吃東西除了很注意食品的味道,還特別注重食品的養生作用,平常人尚且如此,作為特殊人群的孕婦更加是需要注意的。因此不少家有孕婦的家庭非常關注這方面!

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那么在日常生活哪些東西是孕婦不能吃的,哪些是孕婦應該吃的,哪些食物能夠補充營養和微量元素……在炎熱的夏天,豆類食品當季,那么孕婦到底能不能吃豆角?一起來探討一下!

孕婦能吃豆角的。豆角性甘微溫,歸脾,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品,有調和臟腑、安養精神、益氣健脾的功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒和孕期嘔吐現象,食欲不振的孕婦吃了還能增加食欲,從而補充更多的營養,對自身和胎兒都有益處。豆角還有消暑化濕和利水消腫的功效,孕婦食用可有效緩解孕期水腫現象,對美容健體有一定的作用。

高血壓的孕婦可多吃點,因為豆角能降低血清膽固醇的含量,有利于高血壓患者的康復。豆角是粗纖維較多的蔬菜,孕婦食用還能促進大便的排泄,可有效緩解孕期便秘的狀況。因此,孕婦是能吃豆角的,而且多吃豆類食物對胎兒也會非常的好。不過要注意的一點是,豆角本身帶有一定的毒素,孕婦吃的時候一定要吃熟透了的豆角。

仔細了解了豆角的功效和作用以后,就可以放心讓孕婦食用豆角,但是為了孕婦的有豐富營養的角度考慮,家人應該要注意在孕婦的飲食上多樣化,進行葷素合理搭配,不能說什么食品好就一直吃一種,這樣也會營養不均衡的。