健康食譜

大蔥燒豆腐

大蔥是我們生活中常見的一種香料,它對于食物的提味是很有幫助的。豆腐是一種含有很多的蛋白質和微量元素的食材,如果我們食用大蔥來炒豆腐,那么可以將豆腐的味道變的更香,更適合我們的胃口。大蔥燒豆腐是比較簡單的一種做法,我們只要將大蔥跟豆腐放在一起慢炒就可以了。

我們在生活中利用大蔥燒豆腐的時候,應該要先將豆腐放進去燒后,最后加上一些醬油進行提色和加上一些大蔥就可以出鍋了,所以對于我們這樣上班族來說,制作大蔥燒豆腐是比較好的。

原料:豆腐、大蔥一顆、生抽、老抽、糖、香油、鹽、水淀粉。

這款蔥燒豆腐選用了我們山東的特產,被譽為“蔥中之王”的章丘大蔥來制做,眼下正是大蔥上市的季節,這種蔥蔥白大,辣味淡,微露清甜,脆嫩可口,用它來燒豆腐絕對提升口感,瞅瞅這就是著名的章丘大蔥。

1、蔥切片、豆腐切塊備用。

2、鍋中加入油,待油七成熱時下切好的豆腐煎至兩面微黃,盛出備用。

3、鍋中留底油加入蔥片爆香。

4、調入生抽、老抽、糖翻勻。

5、加入煎好的豆腐翻炒,加少量溫水(或高湯)微燉兩分鐘,淋入水淀粉、香油、適量鹽(因為生抽老抽均有咸度,鹽要少加),中火收汁。

后記:

1.豆腐不要切太厚,不容易入味,也不要切的太薄哦,厚一些的薄片即可。

2.豆腐最好選用北豆腐。

3.豆腐很容易吸水,但不要放太多水進去,會沖淡蔥香。

4.在煎大蔥蓋豆腐的時候用中小火,慢慢的讓蔥香滲透到豆腐中去。

5.大蔥當然章丘的最好,口感好,沒有的話其它蔥也可以,只是味道沒有那么濃郁。

6.不需要添加太多其它的佐味料,要的就是簡簡單單的美味。

雖然大蔥燒豆腐的做法是比較簡單的,但是這種食物的味道是相當的好,所以我們建議大家可以嘗試去制作一下。大蔥燒豆腐這種食物的營養價值是很高的,它對于我們補充一些身體所需的蛋白質和微量元素是很有幫助的。