健康食譜

酸辣大白菜的做法

大白菜是一種很多家庭冬天必備的蔬菜之一,尤其是東北那邊的人特別喜歡吃大白菜。大白菜價格便宜,是很多家庭的選擇。大白菜的原產地就是我國的北方地區,大白菜營養豐富,享有“菜中之王”的美譽。大白菜可以炒著吃,還可以燉著吃,在北方地區大白菜燉豆腐也是一道不錯的菜。

大白菜里面含有的水分高達95%以上,但是熱量卻非常低,所以大白菜也是一些減肥人士的最愛。大白菜里面含有各種微量元素以及豐富的鈣,里面粗纖維的含量也是比較多,常吃可以清熱解煩。

酸辣大白菜的做法:

食材

主料

大白菜300g

輔料

油適量、鹽適量、醬油適量、醋適量、干辣椒適量、花椒適量

步驟

1.白菜洗凈后葉子撕成塊;

2.用刀子將白菜梆子切成斜刀;

3.鍋內油燒熱,放入干辣椒、蒜炸香;

4.放入白菜梆大火快炒;

5.加入鹽,醬油,醋來回翻炒;

6.炒至白菜梆快熟時加入白菜葉;

7.大火炒至白菜葉熟即可出鍋。

小貼士

因為白菜梆不如葉子好熟,所以先炒梆子再炒葉;

梆不好入味,所以先放鹽。

很多人為了圖省事,簡單地用水沖沖就吃。其實,白菜屬于草本植物,植株比較低矮,果實細嫩多汁,這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植白菜的過程中,要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等如果清洗不干凈,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。要把白菜洗干凈,最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入。

這道酸辣大白菜做法簡單,但是味道非常棒,如果喜歡吃酸辣味的東西不妨就試著做一下這道酸辣大白菜吧。另外,如果沒有大白菜的話也可以用其他種類的白菜代替,比如娃娃菜也是可以用來制作這道菜的,制作關鍵就是炒的時候的調味。