健康食譜

醬雞翅的做法

醬雞翅是制作雞翅的一種做法。它與其他的做法不同的就是它的手法采用的是腌制的方式。不同的制作方法做出來的成品是不同的,相等的道理它們的營養價值也是不同的。但是我們人體每天所需要的營養價值是很高的,所以只要是對身體有益的食物都是可以嘗試著學習操作并且食用的。

只要了解了食物的做法,從而就可以很方便的進行食用。不過在制作食物之前需要做的事情就是了解這些食物的性質和特點,還有可以一起搭配的食材等,這樣是為了更好的吸收其他食物的營養。那么醬雞翅的做法是什么呢?

果醬雞翅

材料

1. 雞中翅約800克;2. 蔥、蒜切粒各適量;3. 調味料:鹽、雞粉、黃糖或紅糖、生抽、料酒、草莓醬(2湯匙)。

做法

1. 雞中翅洗凈、瀝干,用鹽雞粉腌半小時;2. 熱油鍋,爆香蔥蒜,加入適量黃糖或紅糖,炒溶化(要開小火炒,否則很容易焦),放入雞翅,轉回大火快速翻炒,讓雞翅均勻上色;3. 加入生抽、料酒,繼續翻炒,然后加適量水,加鍋蓋,大火煮開后轉小火,把雞翅煮至熟透、收汁;4. 最后加入草莓醬,炒勻,試味后作最后調味便可上碟。

番茄醬雞翅

材料:雞中翅,番茄沙司,色拉油,老抽,料酒,蒜片,八角,香葉

做法

1.鍋子燒熱,放色拉油,把香葉和八角放入小火炸香后撈出扔掉。2.把蒜片放入爆出香味。3.雞翅放入,中大火不斷煸炒至雞翅表皮收緊并稍呈金黃色。4.放點料酒翻炒幾下后,馬上放半湯匙老抽翻炒均勻。5.倒入番茄沙司(我用了大概100ml左右的番茄沙司,330ml瓶裝的番茄沙司三分之一瓶),加水和雞翅齊平。6.蓋上蓋子,轉小火燜煮十分鐘左右(喜歡吃酥爛點的就煮個二十分鐘),開蓋加雞精,把汁收濃稠即可出鍋。

辣醬雞翅

材料:雞翅1斤,辣醬20克,蔥姜少許,花椒大料少許,鹽少許

做法

1、雞翅洗凈飛水。2、油燒熱加蔥姜煸炒出香味,放入雞翅煸炒出油。(我是把多余的油倒出來又炒了一盤雞蛋油菜,省油,主要是省長肉)。3、烹入料酒,再烹入米醋;加水、大料、花椒等,稍燉15分鐘。4、放入韓國辣醬,大火收汁。

小訣竅:如果喜歡很辣可以先放入一點辣醬和雞翅燉煮。

上面介紹了醬雞翅的做法,只有將正確的方式掌握住了才能更好地吸收到它的營養價值。醬雞翅的做法主要的營養價值體現在雞翅上面,雞翅是這個雞子身上最有營養的部分,食用它可以幫助人很高的補充蛋白質的營養,還可以增加人們食用后的體力。