放松，打開心之枷鎖

一提到度假，實在會引起太多美好聯想，不是嗎?躺在沙灘上無所事事的慵懶時光;沐浴著夕陽的余暉，愜意徜徉的傍晚;情節流暢、回味悠長，如同醇酒一樣令你陶醉的小說。假期里，你有大把可自由支配的時間，你大可玩個天翻地覆日月無光。

然而，現實無情地打碎了這種美夢。真正的假期總不及預想中那么好。事實上，安排不佳的假期反而有可能令你更加萎靡不振。放假變成了新的壓力之源。

筆者認為，這種不合常理的情況源自對休閑的誤解。在傳統觀念里，人們總覺得放假就是不工作，無所事事即可。然而，度假其實并非不工作那么簡單。它們是你生活中最迷人、最活力四射的章節，能觸動愉快的思緒，值得鄭重對待。如果你誤以為假期就是無所事事而已，那你將得不到真正的放松。對你而言，放假不僅無益于緩解壓力，反而可能加重精神負擔。

該如何合理休閑呢?關鍵是平日里也不忘適當放松。這也是為你制定長假的娛樂項目做準備。平日經常放松，你就能對自己的喜好心知肚明，清楚什么能取悅自己，什么能讓自己精神為之一振。只有平時經常“練習”怎么去放松，在長假到來時，你才對該怎樣娛樂成竹在胸。

下面介紹三種幫你快速放松的方法：

從身體開始放松。經歷過高強壓力的洗禮，在相當長一段時間內，緊張感滯留在你的肌理之間，讓放松變得十分困難。建議你首先放松身體，鍛煉、按摩或者瑜伽課程都能幫助你達到目的。

平時注意勞逸結合。持續總是處在高強度工作模式下，很容易把自己累得奄奄一息了。你需要在平常工作中摻雜一些不太復雜的小活動，以調劑身心。

給自己制造驚喜。假期之所以讓人著迷，一部分原因就在于你可能會做一些你不常做的事。往常，你總是看著別人開噴氣式劃艇，在海面一圈一圈地尖嘯馳騁，這一次，你何不離開你的沙灘椅，自己也去租一艘玩呢?不要再猶豫了，假期難得，又有天公作美。人生樂趣種種，俯拾即是，何必辜負呢?

做意料之外的事情，享受意料之外的樂趣。你會發現，你的假期變得分外有趣，連帶這個漫長的夏天，都會成為你終生難忘的美好記憶。