健康食譜

尖椒炒牛肉

大家都知道東北人少不了的就是辣椒,因為北方冷,所以比較喜歡吃辣椒。辣椒不是人人都敢吃的,有的人吃了會上火長痘痘,有的還會喉嚨痛。辣椒炒肉絲大家再熟悉不過,雖然上火但是辣椒開胃,會讓人胃口大增,著實是開胃好菜。一般大家都下館子去吃,都忽略菜的健康,也少掉了菜的營養。

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沒有動過手的少年們,挽起你們的袖子一起動手做一道屬于自己的美食。開胃爽口的辣椒配上營養豐富的牛肉,這就是一道新的美味的佳肴。一起來挑戰你的味蕾看誰才是真正的高手!動手吧讓你的朋友,家人都刮目相看吧。

香滑的牛肉絲加上香辣的辣椒,組合成一道超級下飯的菜,餐桌上要是有了這么一道菜,你還不多吃上幾碗的飯不可!牛肉絕對不能炒太久,動作要快,如果沒有打水的好牛肉,腌的時候放多點水,讓牛肉吸收了水,這樣,炒出來的牛肉會很嫩的,才好吃。

尖椒炒牛肉

原料 尖椒5個、牛肉200克、姜3片 雞蛋清30g 蒜2瓣

制作方法

1.青椒、小米椒、姜切絲、蒜頭切片備用。

2.牛肉逆紋切成條,放進碗里。

3.碗內調入適量的生抽、蠔油、鹽、料酒、雞蛋清,攪勻,再加入一點點生粉、水和姜絲攪勻,蓋上蓋子腌制放冰箱半小時

4.鍋內放入適量的油,燒熱,放入腌好的牛肉條快速滑油炒至牛肉變色。

5. 立刻盛出,不能炒久,一炒久就老了。(我們這里的牛肉都打水的,所以炒的時候有點出水,要把水倒掉)。

6.鍋內放適量的油,把蒜片和辣椒放進去爆香。

7.再倒入牛肉。

8.加入青椒。

9.加入適量的豆鼓香辣醬和一點生抽,翻炒均勻即可出鍋。

就這樣,一道美味可口的美味佳肴就做好了,在大家的印象中辣椒吃了就是單純的上火,卻不知道辣椒還是開胃的能者。特別是對于感冒和厭食的朋友們來說是最佳的食材。再加上牛肉的營養豐富的蛋白質,讓你的體魄更加銷魂,體質變得更好!