健康減肥

紅棗能減肥嗎

紅棗,大眾再熟悉不過的食物。紅棗的作用眾所周知,可以補血,延年益壽,對女性身體健康是非常有益的。此外,紅棗也是很多料理不可缺少的食材,如銀耳湯等。當然,紅棗因為口感極佳也是單獨使用的佳品,也可作小零食食用。那么,紅棗是不是可以減肥呢?這對是想要減肥的人比較關心的。

其實,紅棗是可以減肥的,所以適合想要減肥的人食用。當然,紅棗減肥并非只是單獨食用就可以達到效果。但是,紅棗可以通過多種烹飪方式來達到減肥的目的。這些做法簡單,大家可以看看制作過程,在家操作。

紅棗減肥方法

1.紅棗煮水可以減肥美容:

【方法】在經期如果出血多的話,可以用紅棗煮水喝,方法很簡單,只要將干紅棗放進開水中就可以喝了。

【功效】這樣可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗有極高的抗衰老和養顏作用,如果你想在經期減肥的話,就不得不喝這個紅棗茶啊,會讓你的減肥效果加倍哦!

2.黑木耳紅棗湯:

【材料】黑木耳粉15克,紅棗粉20克.

【做法】用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,對減肥瘦身起到加速的作用,連續食用黑木耳紅棗湯1~2個月,你就會發現不僅身材變得勻稱了,而且起色也比前好多了,真是減肥又美容啊,一舉兩得。

3.枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶是民間流傳已久的活膚養顏減肥瘦身的妙方:

【方法】用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯,連喝一個月。

【功效】堅持這樣的喝,你會發現你的氣色紅潤多了,對改善暗黃膚色非常有效,而且還可以減肥呢。這下就不用擔心因為減肥而膚色變得暗黃了吧。

因為有補血、減肥的作用,所以紅棗是女性不可缺少的一種食物。俗話也說,一日吃三棗,年輕又健康。所以,紅棗是日常每天都可以吃的食物。當時,如果想要達到減肥的目的,把紅棗當零食吃,并不是可取。