健康食譜

黃花菜炒肉絲

黃花菜炒肉絲這道菜對于大多數人來說應該說是非常熟悉的,因為關于黃花菜炒肉絲這道菜的原食材:黃花菜和肉絲,都是我們生活中的常見食品,所以這也就就定了,黃花菜炒肉絲這道菜注定是平凡的,但是黃花菜炒肉絲的味道卻是很不平凡的,這點相信很多吃過黃花菜炒肉絲的人來說都是知道的。

黃花菜炒肉絲最主要的食材就是黃花菜,一般人做黃花菜炒肉絲都是用的干黃花菜,只要把干黃花菜用水發一下,就可以用來炒菜和煲湯了。其實黃花菜還有一種形態,那就是新鮮的黃花菜,但是新鮮的黃花菜是有毒的,必須經過有效處理后才可以食用的。下面就來詳細介紹一下黃花菜炒肉絲的做法。

做法一

食材:黃花菜200克,豬里脊肉150克,尖紅椒10克,植物油500克(實耗50克),精鹽4克,味精2克,嫩肉粉3克, 蠔油1克,醬油1克, 蔥5克,水淀粉10克。

制作方法

(1)豬里脊肉切成5厘米長、寬、厚各0.3厘米的絲,用精鹽、嫩肉粉、濃水淀粉、油2克上漿抓勻。紅尖椒切成細絲,蔥切段。

(2)鍋置旺火上,加入清水,燒沸后倒入黃花菜,燙至斷生后撈出,瀝干水分。

(3)鍋置旺火上,放入植物油,燒至四成熱時下入肉絲,滑散倒入漏勺瀝油。

(4)鍋內留底油,下入尖紅椒炒香,再放入黃花菜、精鹽、蠔油炒拌入味,下入肉絲,用水淀粉勾芡,撒上蔥段,翻拌均勻,出鍋裝盤即可。

做法二

主料:黃花菜400g、肉絲100g

輔料:油適量、鹽適量、干辣椒適量、蔥適量、雞精適量

步驟

1.買來的黃花菜洗凈,然后掰開花瓣,去掉里面黑色的花蕊

2.用淡鹽水泡20分鐘,將黃花菜放入沸水中充分焯熟

3.豬肉切絲,蔥切碎,紅辣椒切細絲

4.鍋中熱油,放入肉絲滑散變色

5.放入紅辣椒絲和蔥花爆香

6.然后放入焯好的黃花菜翻炒幾下后加入鹽和雞精調味即可

小貼士

黃花菜炒幾下成盤即可

做法三

主料:黃花菜100g、肉絲50g

輔料:油適量、鹽適量、味精適量、黃酒適量

步驟

1.干貨黃花菜

2.取100克泡發

3.肉肉洗凈切絲,起油鍋加幾片姜入肉絲煸炒

4.倒少許黃油,加入幾根蔥,加適量水燒開

5.重起鍋入泡發洗凈的黃花菜

6.翻炒幾下入肉絲一起炒均,蓋鍋燒開

7.不多會,一盤簡簡單單,又含豐富營養的黃花菜炒肉絲就上桌了

小貼士

1、黃花菜先泡發,再撿一下并洗凈

2、肉絲先煸炒裝盤

3、重起油鍋入泡發的黃花菜

4、翻炒幾下后再加肉絲

5、燒開就可出鍋了

通過上面文章關于黃花菜炒肉絲三種不同做法的詳細介紹,相信大家都能夠掌握了黃花菜炒肉絲的基本做法的。有了這么詳細的做法,大家在以后想吃黃花菜炒肉絲的時候,就完全可以自己獨立完成了。雖然黃花菜的維生素含量比較高,但是經常吃黃花菜對大家的身體也是沒什么好處的,所以大家一定要注意這一點。