今天的冥想結果：觸電還是減壓？

卡內基梅隆大學和弗吉尼亞大學最近發布了兩項研究。第一項研究表明冥想有利于減壓(真的嗎?我們證明了嗎?)第二項研究的標題是，“大多數寧愿觸電也不愿意冥想。”

在弗吉尼亞大學的研究中，參與者沒有被要求冥想，他們被要求“單獨與他們的想法交流。”他們稱這些發作“思維時期。”

我不知道你，但作為一個花了很多時間在椅子上冥想的孩子，我覺得我可能做錯了什么。我喜歡沉思，但如果有人讓我坐下與自己的想法交流，嗯，我不太喜歡這樣的方式。事實上，這是完全與冥想相背而行的方式。

沒錯，你不可能關閉頭腦不去思考，但冥想并不是空白隨機的思考。傳統想法雖然不同，但通常都鼓勵把思想聚焦于某個咒語或呼吸或某種視覺(通常是曼陀羅)。當思想出現的時候，通常是讓這個想法一閃而過，而不是在這個想法的基礎上有更多的思考。

有人說某些人寧愿被電擊也不愿意冥想是對冥想極大的誤解。似乎研究的組織者沒有對冥想有太多的研究，或是他們的學術熱情沒有運用到研究當中，反而走向了錯誤的方向。這毫無意義!