吃螺旋藻能減肥嗎

螺旋藻是一種低等生物，形狀是絲狀。螺旋藻能夠提高人體的免疫功能，還能夠有效降低血脂。在我國，螺旋藻分布比較廣的地區有四個，即廣西、福建、山東、云南。螺旋藻是一種多細胞生物，一般螺旋藻的直徑是5-10μm。螺旋藻由于體內的藻藍素和藻紅素的數量不同，所以常呈現不同的顏色。

螺旋藻一般生長在海水中或者淡水里面，屬于浮游生物。現在，由于螺旋藻的發展前景很大，所以很多人工種植的螺旋藻也大量上市。螺旋藻能夠治療一些常見的疾病，那么螺旋藻能減肥嗎?

螺旋藻能減肥，它的減肥功效，不像其他專業的減肥產品通過激素和腹瀉來減肥，那是“只瀉不養”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶于水中，體積迅速膨脹，產生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘渣，經腸道細菌分解后產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多余的脂肪，并排除體外起到排毒養顏的作用。同時，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給人體全面均衡易于吸收的營養。

螺旋藻含營養豐富，是堿性食品，能給人體補充營養又可改變酸性體質，調整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調節血糖，對糖尿病病情的穩定有顯著效果。螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

現在我們知道吃螺旋藻是可以減肥的，但是如果想減肥的話，最好是控制自己的飲食量。我們在選擇減肥方法的時候要選擇既能減肥，又不傷害身體的方法，一般的節食減肥法對人體的傷害都是非常大的，而且容易反彈，所以不建議選用這種減肥方法。