健康食譜

干鍋羊肉的做法

在北方地區,冬天里,北方人尤其喜歡喜歡打火鍋哦,四川人也是很喜歡打火鍋的哦,而且他們都喜歡往火鍋里扔一些辣椒,又或者會放一下辣醬之類的來調節口味哦,辣的東西吃了之后會讓我們感到暖暖的,所以北方人尤其喜歡吃火鍋哦,湯底也是很辣的呢,不辣就不好吃了哦。

在我們南方,我們會自己在家里做火鍋,當然自家做的火鍋比較清淡,不會像外面的火鍋一樣口味濃重,當然清淡的火鍋吃了對身體還是蠻好的,辣的東西在我們南方地區并不是經常吃的。

干香,溫補,適合冬季進補。

材料

2個小胡蘿卜,1個圓白蘿卜,3根大蒜(上海叫蒜苗),羊腿肉6兩,醬油,鹽,干辣椒,蔥,姜

做法

1、羊肉洗凈切小后入涼水鍋煮,鍋內加入姜片幾塊白蘿卜(用來吸味,不食用)

2、待水開后,加入黃酒少許,去湯內沫子。

3、大約煮60分鐘后,羊肉就比較酥了,撈出,備用。如果怕麻煩,也可以用電飯煲來煮,時間稍微長點,80分鐘。羊肉湯放一邊,備用。

4、起油鍋,呵呵,油可以稍微多些,這樣比較香。待油溫8成熱,放入姜片,蔥段,豆瓣醬兩大勺,炒香。

5、再放入煮好的羊肉一同翻炒至上色。加入適量羊肉湯,煮開后加入切成滾刀的白蘿卜和胡蘿卜。同時加入草果、桂皮、冰糖數粒。

6、大約同煮10到15分鐘,開始調味收干。收干前可放入蒜苗段。這樣,香噴噴的干鍋羊肉就ok了。

看起來是不是很美味呢,我們也可以把剩下的羊肉湯繼續用的哦,本人也還是蠻喜歡吃蘿卜的,大大的白蘿卜特別好吃,做成干鍋羊肉就更好吃了,當然有其他的材料你們也可根據自己的喜好下,是不是很誘惑呢,快動手試試吧。