健康食譜

椒鹽小土豆

土豆我們又叫做是馬鈴薯,土豆可是我們國家五大主食之一而且還是全球三大糧食的一種,地位僅次于小麥和玉米,土豆非常好吃,我們要善于利用土豆來做菜,土豆的營養價值很高而且常吃土豆還能帶來很好的養生功效,我們下文介紹土豆的一種做法椒鹽小土豆。

椒鹽小土豆需要用到的食材是土豆和椒鹽,椒鹽小土豆的做法簡單非常容易實施,只需要簡單的步驟就可以完成這道家常菜的制作。

主料

小土豆9個。

輔料

椒鹽4克,小蔥1根,植物油1.5湯匙。

做法

1.小土豆用小刷子刷洗干凈外皮,放進鍋里,加入剛好沒過小土豆的清水。

2.大火煮開后轉小火煮差不多20分鐘,用筷子插一下,可以輕松插進去就可以關火。

3.用涼水沖洗一下,稍降溫后的小土豆很容易就可以剝去外皮。

4.用刀背輕輕壓扁,裂開,注意力度,別過分用力,以免把小土豆壓爛。

5.平底鍋抹一層植物油,燒熱,放入小土豆。

6.中火煎至金黃,翻面后同樣煎至金黃。

7.撒入適量的椒鹽。

8.晃動幾下平底鍋,讓小土豆翻下面,等小土豆表面均勻地沾上椒鹽即可關火,出鍋后撒上蔥花 。

上文我們介紹了一道家常菜椒鹽小土豆,椒鹽小土豆的做法簡單,需要用到的食材以小土豆為主,椒鹽小土豆不但好吃而且還能起到了減肥,預防癌癥等方面的好處,上文介紹了椒鹽小土豆的做法,希望對大家有幫助。