健康食譜

黃魚怎么做

黃魚分為大黃魚和小黃魚兩類。黃魚我們也叫做是黃花魚,黃魚是雜食的魚,一般以魚蝦為食。黃魚的營養價值很高,常吃黃魚能夠起到很好的食療效果,黃魚能夠養肝并且起到了美容和健身的好處,黃魚的做法有很多種,下文我們一起看看黃魚應該怎么做。

黃魚作為食材能夠搭配很多其它的食材做出精美的菜肴來,例如我們可以用黃魚做出清蒸黃魚,雪菜黃魚湯以及糖醋黃魚等等。

黃魚,有大小黃魚之分,又名黃花魚。屬魚綱、石首魚科。魚頭中有兩顆堅硬的石頭,叫魚腦石,故義名“石首魚”。大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。黃魚食性較雜,主要以魚蝦為食。以我國舟山漁場產大黃魚最出名。

通利五臟,健身美容。多吃,常難以消化。

肝:功效主治

用于治療瘀血疥癬。不要同鹽一起烤來吃。與蕎麥一起食用,可致人聲音嘶啞。

紅燒黃魚

材料

黃魚一條(約250克),生姜一塊,蔥1棵,生抽1.5湯匙,白糖1/4湯匙,鹽適量,料酒適量

做法

1.黃魚清洗干凈,瀝干水分,用鹽、料酒涂勻魚身內外腌15分鐘

2.熱油鍋,把擦干水分的黃魚下鍋用中火煎至定型轉小火煎至金黃;關火稍冷卻后再翻面,翻面以后同樣的方法煎至另一面金黃

3.黃魚身上放上姜絲和蔥白,加入白糖、生抽,倒進半碗清水,大火煮開后轉中小火,燜至醬汁即將收干

4.夾走姜絲和蔥白,用蔥花和紅椒圈裝飾,裝碟

香烤黃魚

材料

用料主料:大黃魚1條(約750克)配料:檸檬調料:蔥、姜、胡椒粉、茴香、香油、米醋、美極醬油

做法

1、洗凈大黃魚,刮鱗去內臟,在魚背部開一刀,一面改斜一字花刀。

2、將改好刀的黃魚入上述調料中腌漬入味風干,入烤箱烤約10分鐘(中間拉出涂上香油),上桌帶上醋、美極醬油及檸檬。

小訣竅

制作關鍵

掌握風干的時間,控制好烤箱的溫度及烤制的時間。

黃魚是我們常見的海魚,常吃黃魚可以保護我們的肝臟并且起到了美容和健身的好處,上文介紹了幾種黃魚的做法,這些做法都是非常簡單適合大家在家里自制的,所以大家可以參考這些黃魚的做法做出美味的黃魚來。