健康食譜

蔬菜面條的做法

蔬菜面條顧名思義就是采用了蔬菜加上面條做成的,面條是我們國家的特產,面條制作簡單而且食用也方便,面條的營養價值非常高,面條的吃法很多,常見的有炒面,煮面等,面條可以搭配的食材有肉類,蛋,菇類,海鮮等多種,我們這里就用面條來搭配蔬菜,做出蔬菜面條。

蔬菜面條的做法有非常多種,因為能夠和面條搭配的蔬菜實在是太多了,例如我們可以用青菜來搭配面條,也可以用蘿卜或者番茄來搭配面條。

三色蔬菜面

材料

素高湯 250㏄,筍絲30公克,木耳絲30公克,胡蘿卜絲30公克,金針菇段適量,陽春面少許,波菜面少許,胡蘿卜面少許,胡椒鹽1小匙,烏醋1小匙,太白粉水1大匙,香油少許

做法

1.將素高湯加熱,放入材料2煮至熟。

2.另燒一鍋開水,將材料3燙熟,撈起放入碗中。

3.將材料4加入作法1的湯中調味,再勾薄芡,趁熱倒入作法2的碗中,撒上少許香菜末即可。

菠菜面條

材料

菠菜汁100g,面粉250g,鹽2g

做法

1.菠菜沖洗干凈,放入加了少量鹽的沸水中焯燙5秒撈起,晾涼后放入料理機,加少量清水打成泥狀

2.將面粉放入盆中,加2g鹽,倒入菠菜汁和成比較干的面團

3.用壓面機將面團壓成面片,再放入寬面檔壓成面條即可

上文我們介紹了什么是面條,我們也掌握了蔬菜面條的概念,蔬菜面條就是采用了蔬菜搭配面條制作而成的,蔬菜面條一般都很好加入肉類,所以吃起來比較素而且不容易導致肥胖。上文也介紹了幾種蔬菜面條的做法。大家可以參考一下。