健康食譜

如何制作意大利面

意大利面是常用佳肴,它在吃的時候,都是有著獨特的口感,而且長期意大利面,對人體健康沒有損害,意大利面在對人體蛋白質、維生素補充都效果非常不錯,那如何制作意大利面呢,很多人對它的制作并不是很清楚,這樣的佳肴制作也是有著很好的方法。

那如何制作意大利面呢,下面就詳細的介紹下,使得對它制作在上,有著很好的了解,不過制作這樣佳肴的時候,不能制作太多,適當的制作使得能夠一次性吃完。

如何制作意大利面:

材料:意大利面醬一瓶 意大利面250克 牛肉餡200克 料酒1湯匙(15ml) 西紅柿1個 洋蔥半個 大蒜2瓣 青椒1個 黑胡椒1/2茶匙(3克) 意大利香草碎(oregano)少許(沒有也可不放) 生抽1茶匙(5ml) 煮面時用:鹽1茶匙(5克) 橄欖油1湯匙(15ml)

做法

1)鍋中倒入水,水開后放入鹽和半湯匙橄欖油,放入意大利面,按照面條包裝袋上的時間煮好后,撈出過一下冷水,放入漏勺里,倒入另外半湯匙橄欖油,攪拌一下,以防面條粘連在一起。

2)牛肉餡中調入料酒,腌制5分鐘。將西紅柿和洋蔥切粒,大蒜壓成泥。青椒去蒂去籽后切成絲。

3)鍋中倒入油,待油8成熱時,倒入牛肉餡翻炒至變色后盛出備用。

4)將鍋洗凈燒熱后,倒入油,待油7成熱時,放入切碎的洋蔥丁,西紅柿丁和蒜泥,炒香后倒入意大利面醬,調入黑胡椒,香草碎和生抽后,用鏟子炒3分鐘。倒入牛肉餡,和青椒絲,待青椒絲變軟即可。

5)將意大利面放入盤中,淋上醬汁,撒一些奶酪粉味道更好,沒有的話,不放也可以的。

以上就是對如何制作意大利面詳細介紹,在制作意大利面的時候,都是可以根據以上方法進行,不過要注意的是,在制作這樣佳肴的時候,食材搭配也是要合理進行,這樣吃的時候,對身體各方面,才會有很好的幫助。