健康食譜

糖醋鳊魚的做法

鳊魚是很多人最愛,這樣的魚含有的蛋白質、氨基酸比較多,而且這樣魚吃的時候,對身體也是沒有危害的,鳊魚的制作也是有著一些不錯方法,常見就是紅燒鳊魚,這樣的制作方式,讓鳊魚在口味上都是很獨特,那糖醋鳊魚也是很好選擇,對糖醋鳊魚的做法如何呢?

很多人對糖醋鳊魚的做法并不是很清楚,這樣的制作方式,也是制作鳊魚最佳選擇,對保留鳊魚的營養價值,有著很好的幫助,同時這樣的制作方法也是比較簡單。

糖醋鳊魚的做法:

材料:鮮鳊魚,生姜,花椒,蔥白,大蒜,料酒,糖,醋,老抽,生抽,水,淀粉。

做法:

1:扁魚宰殺處理干凈后2面劃上花刀,撒上適量生姜片、花椒、蔥白、料酒腌制10-15分鐘;

2:糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例,加入60-70ml水,攪拌均勻后成為糖醋汁;

3:鍋里加入適量油燒熱后,放入扁魚中火2面煎炸成金黃色,撈出瀝油;

4:鍋里留少許底油,放入姜片、蔥白、大蒜爆香,小心倒入糖醋汁;

5:加入適量較稀的水淀粉,拌勻;

6:放入煎炸好的扁魚,大火燒開,中小火燉10分鐘左右,轉大火收濃湯汁即可。

小訣竅

1:鳊魚可以用其它鮮魚代替,魚要清理干凈,魚肚里黑色黏膜一定要清理掉洗凈;

2:糖醋汁的比例可以根據各家口味自由調整,老抽上色,生抽調味但都有咸味,故不用加鹽調味;

3:魚下鍋煎炸的時候要擦干魚身的水份,可以保持魚皮的完整;

4:操作的最后會大火收汁,所以之前的水淀粉不要過于濃稠,以免下鍋受熱即成濃湯;

5:讓魚在糖醋汁里稍微燉煮一會,可以使魚更加入味濃郁。

以上就是對糖醋鳊魚的做法詳細介紹,這樣的制作方式是一個最佳選擇,但是制作這類魚的時候,需要在食材上合理搭配,這樣吃的時候,對身體健康才不會有任何的損害,那吃鳊魚需要注意,吃這類魚最好不好喝酒,避免有過敏現象。