健康食譜

黃豆醬怎么做

黃豆醬是我國運用比較普遍的一種醬料,它不但可以作為調料來進行調味,也可以在進行烹飪之后直接食用,最重要的是黃豆醬本身所含的營養也很豐富,不但含有優質的蛋白質,而且礦物質和微量元素的含量也很高,它不管是作為調料還是主菜,食用之后對于人體有利無害。

黃豆醬的用處有很多,比如說在制作炸醬面的時候,黃豆醬就是主打,而且在烹飪很多菜肴的時候,稍微的加入一些黃豆醬,不但可以讓才的顏色更加的好看,而且也可以讓菜的味道變得更加鮮美。那么黃豆醬怎么做呢?

自制黃豆醬

材料

干黃豆500克.面粉200克.鹽80克.水500克.十香粉.糖.香油適量

做法

1、黃豆洗凈用清水泡一夜,放入鍋中煮軟煮熟(保持棵粒完整)撈出瀝干水。

2、黃豆瀝干水后篩入面粉拌勻,使黃豆完全裹上面粉再放入有底盆的網籃里攤開,用布蓋上放室內發酵3-4天黃豆表面長出一層白毛即發酵成功。(此時黃豆溫度較高.需降溫)

3、將黃豆用電風扇吹涼然后放太陽下曬至完全干透,用500克水加鹽煮沸至鹽溶化再放涼,加入曬干的黃豆、適量的糖、十香粉攪拌均勻裝入容器,上面倒入香油蓋紗布放太陽下曬大約15天左右(蓋蓋,但不要密封,切記。本人已將瓶蓋密封塑料圈去掉)。時間長短可根據黃豆醬的顏色而定(顏色變深即可)在曬時每天早晚用筷子攪拌一下,曬好后裝入瓶里放冰箱冷藏保存。

學會了黃豆醬怎么做之后,您是不是也想要一展身手了呢,雖然黃豆醬食用之后對于人體有很多的好處,而且還可以幫助老年朋友預防心腦血管疾病,但是有一些疾病患者卻并不適合食用黃豆醬,比如說痛風患者以及肝病和腎病患者,就是忌食黃豆醬的。