健康食譜

自制炸雞排

雞排是很多人喜愛吃的,這樣的佳肴口感獨特,吃的時候對人體健康也不會有損害,不過在對雞排選擇的時候,也是要注意要適量進行,雞排的熱量比較高,過多的吃對身體沒有太多好處的,那自制炸雞排該如何進行呢,這樣制作雞排也是不錯方法,該怎么進行最佳呢?

很多人對自制炸雞排做法并不是很清楚,在制作炸雞排上,都是有著一些不錯方法,所以對它在制作的時候,要先對它的制作流程進行了解,使得可以知道該如何進行。

自制炸雞排:

材料:雞胸,胡蘿卜,洋蔥,醬油,胡椒粉,淀粉,炸雞粉或面包屑,鹽。

做法:

1.將雞胸洗凈,從中間片成兩片,用刀背錘松,大約一分鐘左右的時間。

2.洋蔥切絲,胡蘿卜切片,倒入醬油,胡椒粉與雞胸一起抓均,放進冰箱腌十二小時,時間長一點更好;啰嗦一句,最好用密封性比較好的盒子,或者用保鮮膜多裹上幾層,不然的話,那個洋蔥味。。。我就不說了哈。

3.準備濃一點的水淀粉一碗,面包屑或炸雞粉。

4.先將雞排在水淀粉上浸一下,然后均勻裹上炸雞粉。

5.用炸的口感比較好,可是我小氣,改用煎了,省油嘛,兩面煎熟就可以了。因為之前已經片成兩片,厚度減半,兩面呈金黃色就可以了,不放心的話用筷子試一下,要是能很輕松地插透就是熟了。

6.蘸上你喜歡的佐料,或者啥都不蘸就很好吃了。

以上就是對自制炸雞排做法詳細介紹,制作這樣炸雞排的時候,要適量的進行,尤其是在家里制作的時候,不能制作太多,否則很容易吃不完,這樣剩下雞排涼了以后,口感也是會改變的,這點在制作炸雞排的時候要注意。