健康食譜

自制日本豆腐

豆腐是很常見的,豆腐含有的蛋白質、鈣比較多,對豆腐選擇可以放心進行,它對人體健康沒有任何的威脅,不過在吃豆腐的時候,需要要注意的是,對它需要適量的選擇,尤其是在晚上的時候,過多的吃,對身體也是沒有任何好處的,那日本豆腐也是受到很多人喜愛,如何自制日本豆腐呢?

很多人對自制日本豆腐方法并不是很了解,這類豆腐在制作上,有著一些獨特的方式,不過制作前,需要對它的制作流程進行認識,使得能夠輕松的制作出日本豆腐來。

自制日本豆腐:

主料:雞蛋3個

輔料:豬肉適量、香蔥適量、火腿適量、豆漿適量。

步驟:

1.先將雞蛋打進盆里,攪拌均勻

2.用一個完整的打成兩半的雞蛋殼乘雞蛋量2.5倍的豆漿,即一個雞蛋殼的兩半雞蛋殼各乘7.5倍的豆漿加入蛋液里,攪拌均勻

3.加入少許鹽,攪拌均勻,模具抹油,過篩加入蛋液,蓋上保鮮膜,扎幾個小孔,放進開水鍋里,蒸15分鐘

4.準備醬汁:將材料切末

5.鍋里加油,倒入肉末翻炒,加入花椒面、鹽、鮑魚汁下火腿丁,及少許水淀粉

6.這時取出蒸好的豆腐,將湯汁淋在豆腐上,撒上香蔥末

以上就是自制日本豆腐方法介紹,制作日本豆腐的時候,可以按照以上方法進行,但是制作的時候,要注意食材搭配,這樣制作口,使得它在口感和色澤上,才會非常獨特,吃的時候,對人體健康也是沒有任何損害的。