健康食譜

素椒炸醬面

炸醬面是很多人最愛吃的,這樣佳肴制作簡單,吃的時候,對人體消化也是有著很好幫助,不過在對炸醬面選擇的時候,需要對它的制作方法可以了解,炸醬面的種類比較多,所以在制作的時候,都是有著不同的方法,素椒炸醬面受到很多人歡迎,因此制作炸醬面的時候,可以選擇這樣的佳肴。

那很多人對素椒炸醬面做法并不是很清楚,素椒炸醬面在制作上,食材準備是很關鍵的,它使用的食材比較多,所以在制作的時候,需要注意對它的食材進行搭配。

素椒炸醬面:

材料:雞蛋面150公克,豆干3塊,紅蘿卜50公克,青豆20公克,干香菇3朵,冬筍50公克,玉米粒20公克,小黃瓜20克,豆芽菜20公克,蒜仁30公克,沙拉油20㏄,水3000㏄,豆瓣醬2茶匙,甜面醬1茶匙,細砂糖1茶匙,太白粉水1/2茶匙,水100㏄,鹽1茶匙。

做法:

1.紅蘿卜、冬筍、豆干切丁,小黃瓜切小粒,香菇泡水發軟后切丁,蒜仁切末,備用。

2.將步驟1的筍丁、紅蘿卜丁及青豆放入100℃的水滾燙約1-2分鐘后撈起備用。

3.將鍋燒熱,放入20㏄的沙拉油,待油溫熱,放入蒜末爆香、豆瓣醬及甜面醬炒約1分鐘后,再依次加入步驟1的香菇丁、豆干丁及步驟2的紅蘿卜丁、筍丁、青豆、玉米粒炒3分鐘,再加水及糖煮至水收干,.最后再加入太白粉水炒成勾芡狀即可。

4.取一湯鍋,放入水3000㏄,滾開后,先加入1茶匙的鹽再放入雞蛋面煮2分鐘滾熟,撈起攤開備用。

5.將步驟3的素炸醬放在步驟4的雞蛋面上,最后再舖上步驟1的黃瓜粒及豆芽菜即可。

以上就是對素椒炸醬面做法詳細介紹,在制作這樣食物的時候,也是要適量進行,炸醬面如果一次性吃不完的話,是很容易托掉的,所以在制作素椒炸醬面的時候,需要適量的進行,同時吃這樣炸醬面也不用擔心引發肥胖,它的熱量比較低。