性健康

懷孕6個月食譜:魚香肝片

【導讀】第6個月的食譜懷孕期間,孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。這道魚香肝片黃色金紅,肝片細嫩,薑、蔥、蒜味醇厚,最宜孕婦佐餐,營養又開胃。

原料:

豬肝250克。

輔料:

菜油150克,水豆粉30克,湯25克。

調料:

泡辣椒20克,蔥25克,蒜15克,醬油15克,薑10克,鹽2克,醋10克,紹酒10克,白糖10克,味精1克。

魚香肝片

做法:

1、將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0.3釐米的片,加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮,切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。

2、用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。

3、炒鍋置旺火上,下菜油,燒至七成熱時,放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、薑、蒜末。待豬肝炒伸展時,下蔥花、烹滋汁,最後簸轉起鍋入盤。