健康食譜

土豆蕓豆燉排骨

土豆是很多人比較喜愛的選擇,在吃土豆的時候,也是可以放心進行,它對人體健康幫助很大,土豆含有的淀粉比較多,吃的時候對人體沒有損害的,那土豆蕓豆燉排骨佳肴很常見,這是很多人最喜愛吃的佳肴,對這樣佳肴在選擇的時候,也是需要對它的制作方法進行了解。

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那很多人對土豆蕓豆燉排骨做法并不是很清楚,它的制作方法怎么樣呢,對它的制作上,也是不是很難,下面就詳細的介紹下它的制作流程,知道該如何制作它最佳。

土豆蕓豆燉排:

材料:排骨,蕓豆,土豆

做法:

1.把排骨洗凈,用水煮一下,去血水后,煮一個小時左右,使肉變軟。

2.把蕓豆摘好,土豆切塊,蔥花切好備用。

3.在鍋中燒適量子的油,下入蔥花爆香,然后把蕓豆放入,翻炒,然后再加入土豆和骨頭,最后加上適量的水并加鹽調味,開鍋再過一會,等土豆變軟就可以出鍋啦。

蕓豆燉土豆

材料

主料:蕓豆1斤,土豆一個,五花肉1~2兩

輔料:鹽,味精,蔥,姜,蒜,醬油(老抽),花椒粉

做法

1.準備工作:蕓豆摘好,洗凈,土豆去皮切塊,肉切片,然后是蔥末,姜絲,蒜末。

2.坐鍋,放油,油燒熱了,小點火,放肉片,炒炒,變色了,放入蔥姜,煸炒出香味,放入花椒粉再炒幾下,放少許老抽.

3.然后放蕓豆,大火炒,看蕓豆變色了最好,然后加水,一碗半水就可以了,大火燒開,轉中火,蓋蓋兒

4.看蕓豆快熟了,放土豆,放在蕓豆表面上,蓋蓋兒,看土豆也熟了 ,就加入鹽,味精,蒜末,攪一下,蓋蓋兒燜兩分鐘,讓蒜味進去,收汁,出鍋啦。

以上就是對土豆蕓豆燉排骨做法詳細介紹,制作它而定時候,可以根據以上方法進行,但制作土豆蕓豆燉排骨的似乎,蕓豆是一定要做熟,否則在吃的時候,對身體也是會有損害,常見就是會中毒,在對這點也是要注意的。