健康食譜

咸魚怎么做

魚,是很多人都很喜歡的食物,不僅是因為它特殊的口感,更是因為它豐富的營養價值。魚類,對于一般人群來說都非常的食用,無論是小孩還是老人,不僅可以補給身體所需要的一部分能量,也可以補給人體所需要的蛋白質。所以說,魚類在飲食中,是人們的一個不可缺少的好朋友。

魚的做法有很多種,不同的做法吸引著不同人的味蕾需要。可以清蒸、可以紅燒、亦可以油炸,不盡相同。有一種魚的做法,叫做咸魚,我們一起來學習一下它的做法。

咸魚燜茄子

用料

茄子 咸魚 蒜瓣 姜 蠔油 醬油 白糖 蔥

做法

茄子削皮切大條,放油鍋內大火炸,兩面金黃,趕快撈起

剩余的油(這道菜油適當多些,茄子少油不好吃滴)油酥切丁的咸魚,加入蒜瓣,姜絲,蔥白,加入炸好的茄子,大火翻炒幾下。

準備調料(蠔油,醬油,白糖,蘑菇精,少許鹽,少許水拌勻)

加入調料,炒勻,稍微燜一燜,最后入蔥花裝盤。

咸魚紅燒肉

用料

五花肉500克 咸魚1/2條 香蔥2棵 生姜3片 冰糖2大勺 黃酒2大勺

醬油1大勺

做法

1五花肉切塊,冷水下鍋煮開之后汆燙濾出備用。

2咸魚洗凈后用清水泡一會兒去除部分咸味,切小塊備用。

3鍋中倒少許油,放入碎冰糖用小火加熱翻炒至融化,顏色變成棕褐色。

4立即倒入焯過的五花肉,快速翻炒上色。

5然后把蔥段、姜片、咸魚塊放入炒出香氣,再烹入黃酒、醬油翻炒均勻。

6倒入足量的開水(沒過食材),大火燒開后轉小火燉約1小時。

7最后大火把湯汁收濃即可。

8美味上桌

以上咸魚的做法,是不是與我們想象的不大一樣呢!咸魚的味道并不會招人的喜歡,但是經過巧廚的一番烹飪,咸魚的美味口感便會盡收舌尖。愛好美食的你,也可以準備好相應的食材,自己動手做一下!