健康食譜

怎樣腌蘿卜咸菜

蘿卜和咸菜是我們早餐經常吃的食物,因為腌制后的蘿卜咸菜味道很適合我們拿來搭配白粥,而且腌制后的蘿卜咸菜可以保存更久。然而,在生活中我們應該怎樣去制作腌制蘿卜咸菜呢?我們首先要選擇大小適中的白蘿卜和咸菜,在加上我們一些常見的生活佐料就可以腌制蘿卜咸菜了,最后還要通過曬干的方法。

在蘿卜出產的季節,由于蘿卜的產量比較高,我們食用不完,很多老年人就很喜歡將蘿卜和咸菜拿來腌制,這樣可以更好的保存蘿卜和咸菜,而且腌制后的食物味道更加適合我們食用。

一、腌制蘿卜:將蘿卜清洗2~3次,除去毛根及頂部,然后裝入容器,腌菜的容器不能用金屬及塑料制品,一定要用陶瓷類防腐蝕制品,每裝20厘米厚的一層蘿卜,撒一層料鹽(料鹽以青鹽為主,每10公斤青鹽中兌花椒0.2公斤,茴香0.4 公斤,鮮姜0.5公斤)。每100公斤蘿卜用料鹽約8公斤。當容器被裝滿時,在蘿卜上面壓上石頭等重物,5天左右有水滲出,讓自行溢出。如在蘿卜中摻一些芹菜或辣椒,味道更鮮,蘿卜的腌制一般于10月下旬至11月上旬進行。腌制后半月便可食用,色香味俱全。

二、泡制蘿卜:先配制料水,每100公斤水中加青鹽30公斤,花椒2公斤。茴香4公斤,鮮姜5公斤,大香0.5公斤。燒滾20分鐘,倒入瓷制容器晾冷,再將洗凈的蘿卜囫圇或切碎后裝進容器壓實,一定要讓料水淹住蘿卜,然后密封容器口。7日便可食用。

三、醬蘿卜:將蘿卜洗凈后在1℃~15℃的陽光下曬柔,再放入配制好的醬油中(醬油100公斤,花椒2公斤,茴香4公斤,大香0.5公斤)靜泡10天左右即可食用,其味可與涪陵榨菜相媲美。

為了幫助更多喜歡吃腌蘿卜咸菜的朋友學會腌蘿卜咸菜的制作方法,我們建議大家可以多向老年人學習,因為他們多年的腌制經驗總結出來的腌制方法肯定可以使我們的蘿卜咸菜變的更加美味,而且保存時間變的更長。希望你們可以了解一下。