健康食譜

自制蕎麥面條

蕎麥面條是非常好吃的面條,我們大家的都很喜歡蕎麥面條,蕎麥面條的原材料是采用了蕎麥面和面粉做成的面條,需要通過蒸熟,吃蕎麥面條的時候我們有很多的搭配,所以就有了蕎麥面條的很多中制作方法,那么我們應該如何在家里自己做出蕎麥面條來呢,下文一起看看蕎麥面條。

蕎麥面條的營養非常的豐富,具有養生和保健的功能,我們知道蕎麥本身是營養價值非常高的東西,蕎麥有抗菌消炎,抑制癌細胞發展,提高身體免疫力等方面的作用,所以蕎麥面條是非常養生的。

材料

手搟面條 或者掛面適量

蕎麥面150克 小麥粉250克 鹽3克

五花肉200克 雞蛋2個 黑木耳少量 口蘑幾個(就是那種純白色的蘑菇,里面硒含量很高,抗癌食材)黃花菜少量 胡蘿卜幾片,韭黃少量,香蔥,香菜少許,姜片少量,郫縣豆瓣少量,香麻油少量,鹽,雞精,八角一個

做法

1 自制的手搟面(蕎麥面條,面粉混合加入鹽面要和的硬一些,醒半個小時,然后揉面,搟出薄片,波浪型疊起來,切成面條),或者買店里壓好的面條。掛面也可以放入熱水里煮熟,放到碗里備用

2 用姜片爆香熱油,然后加入五花肉丁,加入切碎的郫縣豆瓣,八角一個,炒到肉變色

3 把雞蛋提前攤成雞蛋薄餅,然后切成菱形片備用,把胡蘿卜切菱形片,黃花菜和木耳用水發好,口蘑切片

4 在已經爆香的五花肉里,加入胡蘿卜片,黃花菜段,木耳,還有口蘑片,加入熱水做成湯汁

5 湯汁煮開,加入香蔥,香菜,雞蛋片,和韭黃。最后 加入鹽和少許雞精

6 把這個混合湯汁澆在已經煮好的面上

上文我們介紹了什么是蕎麥面條,我們知道蕎麥面條就是采用了蕎麥面和面粉做出來的面條,蕎麥面條的做法非常的多,因為食材的不同所以有了很多的變化,上文專門介紹了最為穿透的蕎麥面條的做法。