吃圣女果能減肥嗎

圣女果，是很普通的水果，亦或是蔬菜。因為圣女果既可以作為水果吃，也可以作為蔬菜吃，所以，在日常生活中出現的頻率很高。有很多人喜歡圣女果，因為它有西紅柿的味道和營養，又比西紅柿長得小巧玲瓏，吃起來比較方便。而且，涼拌圣女果和圣女果水果蔬菜沙拉的口感都不錯。

有人說，吃圣女果可以減肥，不知道真實的情況是不是這樣的。難道圣女果除了好吃之外，真的可以起到減肥的功效嗎?讓我們帶著疑問去研究一下吧!

食療作用

圣女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。

具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

相克

圣女果忌與石榴同食。

搭配適宜

圣女果搭配醋一 起食用，能促進營養吸收

圣女果搭配菜花一起食用，有降血脂、降血壓的功效

圣女果搭配卷心菜一起食用，可預防癌癥、促進血液循環

圣女果的營養價值極高

第一：圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

第二：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

適合人群

一般人群均可食用。

1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀;

2.急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

由此可以看出，圣女果并沒有什么減肥的功效，但是它所含的一些維生素確實可以加快胃腸蠕動、促進消化，但是不能阻止食物中熱量被吸收，所以說，圣女果的減肥功效暫時還未被發現。