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產后三大飲食方法叫你越吃越美麗

女人們很怕自己生完小孩以后自己的體型變得不再像以前那樣苗條,皮膚不再像以前那樣光滑,下面小編要為大家排除孕媽媽們的煩惱哦!

紅棗菊花粥

紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。

海米油菜

將200克油菜洗凈切成長段,以素油煸炒,加入海米50克,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳晶,經常佐餐食用本品,可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜

冬瓜500克,冬筍25克,蘑菇25克,洗凈切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上,下豬油燒至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下,再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加蔥花、香油,推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩,主治營養性肥胖。

以上三種飲食方法可使及其好用的哦!因為小編的朋友也是剛剛產后不久,她也處于恢復的時間,根據小編提供的飲食方法她堅持了幾周,幾周之后效果很贊哦!