黑眼圈怎么去除 食療輔助效果好

現代社會生活節奏快，工作壓力大，特別是年輕的工作人群熬夜是常有的是，由于睡眠不足、操勞過度很容易出現黑眼圈，黑眼圈怎么去除是許多朋友所關心的問題，除了保證充足的睡眠之外，加之食療方法更會事半功倍，下面小編就來為大家詳細介紹幾種食療的好方法。

洋參豬血豆芽湯：

制法：西洋參15g，新鮮豬血250g，大豆芽(去根和豆瓣)250g，瘦豬肉200g，生姜2片，鹽少許。將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝去姜皮，切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。

主治：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現黃褐斑。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。

白木耳豬肝湯：

制法：銀耳30g，豬肝300g，生姜2片，紅棗1枚，鹽少許。銀耳用清水浸透洗干凈，豬肝切片，生姜剝去皮切片，紅棗去核。瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調味食用。

功用：補血益氣、養肝明日，可以預防與治療眼睛周圍出現黑暈，黃褐斑、黑眼圈。

蘋果生魚湯：

制法：蘋果2只(約500g)，生魚(150g以上)1條，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈，抹干，放入油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，生姜剝去姜皮，切片，紅棗去核;瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾，然后加入全部材料，改用中火繼續燉2小時左右，加入鹽調味即可飲用。

功用：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現“眼袋”，眼皮浮腫，頭暈，失眠。

愛美之心人皆有之，黑眼圈怎么去除是困擾很多人的一個問題，但不論用什么方法都不如提前預防注意，每天休息好保證充足的睡眠才是最重要的。