健康食譜

烤面筋的做法大全

烤面筋是一種北方的特色小吃,剛開始的時候,人們只是想要更好的保存自己每年收割的糧食,沒想到卻研究出烤面筋這種美食。烤面筋的做法主要分成三個部分,和面、煮面和切面,最為關鍵的步驟在于我們和面,它決定著我們做出來的烤面筋是否具有獨特的韌性和口感,所以大家對這個步驟應該要引起重視。

烤面筋含有很高的蛋白質,它是我們補充身體能量的重要食物,特別是在一些貧窮的地區,人們經常是使用烤面筋的方法,將面粉制作美味的食物,并將它更好的保存起來。

面筋是把面粉揉好清洗后只剩下了膠體混合蛋白質,面筋有兩種,一種是油面筋,用手把面筋團成球形,投入熱油鍋內炸至金黃色撈出即成;一種是水面筋,將洗好的面筋投入沸水鍋內煮10分鐘至熟,即是“水面筋”。據史料記載,面筋始創于我國南北朝時期,是素齋園中的奇葩,尤其是以面筋為主料的素仿葷菜肴,堪稱中華美食一絕,歷來深受人們的喜愛。

自制烤面筋的做法步驟

1. 面粉里加一勺左右的鹽;

2. 放入水揉面到光滑;

3. 蓋上保鮮膜醒面30分鐘;

4. 往放有面團的容器里倒水,至少要沒過面團,容器大可以多加水;

5. 開始揉搓面團,直到面團里沒有面粉稀釋出來,最后在水下再沖洗一下,洗的越干凈,當然面筋的質量越高,洗好的面粉水千萬不要倒掉;

6. 洗好后你可以把面筋水煮做成水面筋,也可以去油炸做成油面筋,今天我們來做烤面筋;

7. 取一塊面筋,盡量整圓后放入烤盤里;

8. 烤盤放入中層,180度,25分鐘左右烤到金黃色就可以了,你會發現拷的時候面筋會鼓起來;

小貼士

面筋的吃法可多了,江南人的面筋一般里面都是空的,就是油面筋,吃法最傳統的就是里面嵌肉后蒸,是一道非常有名的菜,我們鄰居江蘇無錫的油面筋,那是名不虛傳啊哈哈。那我今天就簡單地做一道炒菜,大家在做的時候完全可以發揮想像力,往面筋里放肉餡,或者放入更多的蔬菜炒一下都很不錯。

以上是關于烤面筋做法大全的介紹,希望你們看完之后,能夠自己動手去制作一份烤面筋,這樣不僅可以考驗你們的動手能力,而且對你們的犒勞家人一天辛苦勞作有很好的改善。為了讓你們的家人品嘗到韌性較好的烤面筋,希望你們能夠付出努力。