健康食譜

雞絲涼面的做法

我們可能都聽說過雞絲涼面吧,雞絲涼面是涼面的一種做法,涼面就是面條涼著的時候吃,雞絲涼面是四川省的一道有名的小吃,雞絲涼面的特點是面條非常的松也非常的軟。雞絲涼面在我國已經有著悠久的歷史,以前在北方非常流行,現在早已經走出四川省,在全國到處都能看到雞絲涼面的身影。我們自己可以嘗試在家也做一做雞絲涼面。

雞絲涼面的做法非常的多,我們下文將介紹給大家雞絲涼面的幾種經典的做法,雞絲涼面的營養價值非常高,雞絲涼面里面含有豐富的蛋白質,雞絲涼面還含有多種人體需要的維生素,常吃可以起到降低膽固醇的功效。

做法一:

材料

面條300g,熟雞絲100g,綠豆芽120g,油1湯匙(15ml),香油1湯匙(15ml),醬油2湯匙(30ml),醋1湯匙(15ml),白砂糖1茶匙(5g),芝麻醬2湯匙(30ml),黃瓜絲2湯匙(30g),蔥絲1湯匙(15g),姜末,蒜末各7g,辣椒油1湯匙(15ml),花椒粉1茶匙(5g),花生碎(炒過的)1湯匙(15g)

做法

1、面條入沸水中煮熟,煮時不能煮得太軟,撈出放案板上趁熱撒色拉油少許,抖散快速降溫,到互不黏連且己冷卻為止,成為涼面。

2、用開水燙煮豆芽約十秒鐘,撈出后過冷開水并擠干水分,放在盤中做底,上面放涼面,再將雞肉和黃瓜絲擺在面條上。

3、用冷開水把所有其余作料拌勻,澆到雞絲涼面上再撒下花生碎,攪拌拌勻就能吃啦。

做法二:

材料

干面,雞腿,黃瓜,花生,姜片,蔥段,花椒,蒜末,香油,生抽,海天黃豆醬,拌飯醬,糖

做法

1.雞腿洗凈,入冷水鍋加姜片,蔥段,花椒煮開后轉小火燉20分鐘至全熟

2.花生去殼,入料理機打成碎末。(生的花生先炒熟再磨,沒有料理機也可以手工搗碎。)

3.蒜末,香油,生抽,海天黃豆醬,拌飯醬,少許糖調成拌面的醬汁

4.雞腿放涼后,去皮去骨撕成絲

5.水煮開后下入面條,中小火煮至面條全熟

6.面條用冷水沖涼后,用冰過的涼開水浸泡一會。(使面條的口感更勁道)

7.面條瀝干水份,用少許香油拌勻。(防止粘連)

8.面條加雞絲,黃瓜絲,花生碎,醬汁拌勻即可

上文我們介紹了一道四川的傳統小吃雞絲涼面,我們知道雞絲涼面是由涼面而演變過來的,雞絲涼面的做法有非常多種,我們上文也介紹了雞絲涼面的幾種做法,大家看了上文雞絲涼面的做法后,應該是躍躍欲試了吧,那就讓我們動起手來,做一道雞絲涼面吧。