三方法讓寶寶哄睡變輕松

哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了，手里拿著，心里念著，就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對于父母來說雖然是司空見慣了，但是就是想不到有什么很好的解決辦法。現在小編就為大家介紹介紹。據說數以千計的父母因為這些方法，搞定了哄睡難題。要嘗試一下還是看個熱鬧，你決定吧!爸爸媽媽們一起開看管不管用吧!

方法一：叫醒哄睡

特點：瘋狂但有效

為了讓寶寶盡快入睡，父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠;有的家長則害怕這害怕那的，一直都是采用陪睡政策。

方法二：夢中哺乳

特點：讓母乳喂養寶寶睡個整夜覺

比起吃配方奶的寶寶，母乳喂養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳，晚上醒來的次數也更多。其實，并不是母乳喂養的寶寶做不到睡整夜覺，只是媽媽沒有教會他。

曾經有人做過這樣一個實驗，邀請13位媽媽參加，請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求，都盡量嘗試喂一喂。

這樣，在半夜寶寶醒來時，媽媽可先盡量不急于哺乳，但要馬上對寶寶的哭鬧做出回應，給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。如果寶寶重新入睡，就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡，再進行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數，延長兩次哺乳的間隔。

實驗結果很讓人振奮，參與實驗的小寶寶晚上吃奶次數明顯減少，白天吃奶次數明顯增多。而且晚上睡眠時間明顯延長了，醒來的次數也減少了。實驗持續8周以后，參與實驗的13位寶寶全部做到從晚上12點一覺睡到早上5點了。相較而言，如果媽媽沒有采取這種方法，只有23%的母乳喂養的寶寶，可以做到睡整夜覺。

方法三：歌聲暫停哄睡法

特點：讓兩歲寶寶更快入睡

我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺，但是這有時也并不是那么的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱著催眠曲的時候，歌曲對于寶寶來說已經不是催眠曲了，而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了，好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是，這對媽媽來說可是酷刑，本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的，誰知道寶寶居然更清醒了。

怎么做?

在實施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準備：

Step1：第一個星期，我們首先嘗試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色噪聲，并保持整夜播放。

Step2：每天5次，嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時，讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現，寶寶能夠承受等待的時間越來越長。

做好準備，我們就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時，開始播放白色噪聲。做好睡前準備，陪寶寶舒服地躺在床上，開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘后，媽媽可以借口一件事情離開。