健康食譜

如何自制薯條

薯條是很多人都很喜歡吃的一種食品,而且現實中賣薯條的店還是很多的,拿該如何自制薯條呢?這個對于很多人來說并不困難。所謂薯條其實就是馬鈴薯,也就是土豆切成條,然后放進油鍋里炸,一定的時間拿出來,薯條就做好了。也許有人會說,薯條的做法實在是太簡單了,但是最關鍵的就是炸的時間,這也是很多人控制不好的地方。

炸薯條的時間掌控不好的話,通常炸出來的薯條都是不好吃的。很多人喜歡吃薯條,但是卻不喜歡吃土豆紅燒肉,這點也許是心理原因。現實里的肯德基和麥當勞等都是有薯條賣的,而且價格還很高。下面就來說說如何自制薯條?

原料:土豆,食用油

將土豆去皮, 切成半厘米見方的長條。置入冰箱的上層冷凍。 等其徹底凍透后即可以準備炸制薯條。 將炒鍋內加食用油約一之兩厘米深(再多一些也好).燒之七八成熱(油溫約220度, 油叢中間向上翻動),加入已經凍好的薯條,炸約兩分鐘,至薯條膨軟,顏色變黃時為止。用漏勺撈出, 瀝干余油, 根據個人囗味加入適量的鹽即可。

薯條好吃,也容易做。選七八個大土豆,要薄皮滑面的。先隔水蒸一個嘗嘗,要是有麻味或松松軟軟帶甜味的就不要了。將皮剝掉,切出厚實的長條或其它喜歡的形狀,不過忠厚 老實可是薯條們的唯一處世原則。將切好的長條在鹽水中泡上一個時辰。待浸得了味,撈出晾干。切記一定要去掉水份,不然的炸時會濺油。

準備一圓底鍋一半球狀漏網,炸薯條的油可以用大油也可以用花生油,最好是經過提純的清香油。用清香油可以保持土豆的原味。炸薯條時,油不可以太熱,太熱易將薯條炸糊;油也不可以太溫, 容易炸硬了。取一支筷子,豎著插到鍋底,有氣泡和油花順著筷子向上翻時,油溫剛剛好。此乃一西安大廚所授的,屢試不爽。

炸薯條有個訣竅:同炸同起。開炸時要一起放,鋪滿鍋面就行,寧少勿多,讓每個薯條都泡在里面,也好控制火候;當薯條泛起金黃可以撈的時候,動作一定要快,慢了就會有黑頭黑臉炸過頭的。然后用漏網撈出。

薯條可以沾芝麻椒鹽或蕃茄醬吃,單吃也別有一番風味。芝麻椒鹽好做,把芝麻、花椒用咖啡磨碾碎,與粗大鹽粒一起炒,變成粉末后裝到木制胡椒瓶中,隨時取用。

所以,有了上面介紹的薯條的做法,以后大家想吃的時候就不用花高價錢去那些店里買了吃了,在家自己做吃得還安心。另外,大家要知道的一點那就是,本身薯條的淀粉含量就高,經過油炸之后脂肪含量也升高了,所以大家最好還是少吃薯條的好,不然很容易引起消化不良以及肥胖的。