如何結束焦慮的影響

作者：瑪德琳凡公共衛生碩士,審核佛納吉索拉博,醫學博士

接受影響

“人有一個強大的力量使焦慮停止影響人們“主任說,但你不能通過意志的力量讓它停止。然而,如果你回顧你的過去,你會發現每一個不好的影響確實會消失,即使你有一段時間會感覺很糟糕。

你最好第一步是簡單地了解你的癥狀顯示你被影響了。這可能是一個挑戰,如果這是你的第一次被影響，但在那之后你會更多的了解會發生什么。