牛奶蘋果汁的做法

牛奶蘋果汁是飲品中的一種，它的主要營養價值就是牛奶和蘋果的營養，蘋果是水果中營養價值最高的，如果每個人每天能食用一個蘋果的話，這個人的身體肯定會越來越健康的，因為蘋果中含有的營養可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會遠離我們。還有牛奶的營養價值也是很高的。

蘋果汁是用新鮮的蘋果榨制成的，它里面還有的就是蘋果的營養價值，不過前提就是沒有添加任何食品添加劑。因為我們知道現在好多的食物都會把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區別，那么牛奶蘋果汁的做法是什么呢?

食材明細蘋果2個純牛奶1盒涼開水適量

制作步驟

1. 準備2個蘋果和1盒牛奶。2.蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。3.我用的是豆漿機，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆漿機里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會，口感更好。

牛奶蘋果汁做法小貼士

不用豆漿機的話，可以選擇攪拌機，效果應該會不錯的。

預防心臟病。

降低LDL值和膽固醇含量。當LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內減少心臟病的危險。"

降低患哮喘病幾率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學院，南安普敦大學的同事發現,只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預防哮喘的作用。

降低吸煙者肺部疾病發病率。荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發現，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風險幾乎降低了50%!

減輕關節炎、風濕癥狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風濕患者. 這是因為蘋果里有大量的鉀。

清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

牛奶蘋果汁的做法上面介紹了原來需要準備的是兩個蘋果核一盒牛奶操作的工具是豆漿機。食用牛奶蘋果汁可以幫助我們預防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋果汁做的是熱飲的話，長時間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產生。