健康食譜

牛奶布丁的做法大全

牛奶布丁是小孩子和女孩們都喜愛吃的食物,因為它有著牛奶的香味,而且還可以根據每個人不同的口味做出各式各樣的布丁出來。不過對于一些人來說覺得吃布丁是不健康的,因為布丁和果凍一樣里面有添加了一種叫明膠的食品添加劑,這中東西食用多的話,會對身體造成一定的傷害,所以吃可以不過還是少食用的好。

為了身體的健康,所以我們才要去學習一些食物的做法,這樣自己就可以嘗試著去做。這樣食用起來就會很安心,因為自己從選材到制作都是自己很清楚的,所以食用就不用擔心里面添加了一些有害身體的東西,那么牛奶布丁的做法有哪些呢?

牛奶布丁

材料:牛奶400ml ,雞蛋2只,砂糖2大勺,枸杞20-30個

做法

1、牛奶用小火煮開,立即閉火。常溫冷卻10分鐘。2、枸杞放入水中浸泡。3、從雞蛋中取出蛋清,放入大碗后,加入砂糖,用筷子攪拌均勻。4、再把步驟1的牛奶,倒入步驟3中攪拌均勻。5、蓋上盤子,上鍋蒸10分鐘。6、取出涼透后,放入冰箱冷凍2小時后即可食用。吃的時候再放入枸杞。

香橙牛奶布丁

材料4人份:伊利營養舒化奶半盒(125毫升,可以是全脂也可以用低脂做),雞蛋2只(中型),新奇士橙子2只(因為個大,皮厚適合做碗),糖

做法

1、將橙子一切為二,把橙子果肉挖出。你可以吃掉橙子肉,但是切記一定要留下一點果肉做牛奶布丁用哦。2、如果有閑情,將橙子碗稍微修飾一下,可以作為容器用。3、將舒化奶倒入一只碗中。4、將雞蛋也磕入碗中,攪散蛋液,讓蛋液與舒化奶充分融合。5、然后加入適量糖攪拌勻。6、將步驟(5)拌好的蛋液過篩,倒入修飾好的橙子碗中。蛋液必須經過過篩,蒸出來才會平滑。7、將橙子肉撕成最小的小粒粒,輕輕倒入裝滿蛋奶液的橙碗中,輕輕攪拌均勻。8、將蒸鍋用中火煮開后,把橙碗包蓋好保鮮膜放入蒸鍋,用中火蒸約20分鐘。9、蒸好后,蓋著鍋蓋稍微燜5分鐘就可以了。

小訣竅

這道甜食可以熱吃,也可以放入冰箱里冷藏當作冷食吃。

牛奶布丁的做法上面介紹了兩種,一種是只用牛奶盒雞蛋加枸杞做出來的牛奶布丁,還有一種是香橙口味的牛奶布丁,它用的是營養的舒化奶加上橙子肉還有雞蛋制作出來的。用什么樣的食材做出來的布丁,它食用的營養價值就是這些材料的營養成分。