金槍魚蔬菜沙拉

金槍魚蔬菜沙拉是一道非常好吃的菜，制作金槍魚蔬菜沙拉是需要一定工序的，這個我們將在下文介紹給大家，我們知道金槍魚蔬菜沙拉要用到的材料一定有金槍魚，那么我們還需要什么材料呢，我們需要的是小玉米粒還有圓白菜，金槍魚蔬菜沙拉怎么做才好吃呢，我們一起探討一下。

金槍魚蔬菜沙拉的營養價值是非常高的，金槍魚蔬菜沙拉里面含有豐富的蛋白質，我們知道金槍魚是深海魚，我們常吃有非常高的養生效果。金槍魚的蛋白質含量高而脂肪含量低，有利于我們的健康。

材料

金槍魚豉油罐頭半罐，圓白菜5片，小玉米數顆，橄欖油1湯匙，鹽1/4茶匙，白糖1/4茶匙，雞汁1/2茶匙

做法

1.準備好要用的食材

2.圓白菜取下葉子洗凈，焯下水瀝干備用

3.小玉米取出瀝干水分

4.金槍魚取出魚肉控干水油

5.瀝干水的圓白菜切成絲，金槍魚撕成小塊，小玉米切成段混合

6.放入適量橄欖油，鹽，白糖，雞汁拌勻即可

上文我們介紹了一道名菜就是金槍魚蔬菜沙拉，金槍魚蔬菜沙拉的制作方法并不是很復雜，我們自己在家就可以做出這道金槍魚蔬菜沙拉來，金槍魚蔬菜沙拉有很好的養生效果，有豐富的營養，值得我們去研究和制作。