健康食譜

雪菜蒸黃魚

雪菜蒸黃魚是一道家常菜,雪菜蒸黃魚的做法非常的簡單,我們在家也是可以做出來的,雪菜蒸黃魚的原料就是采用了大黃魚,雪菜和黃魚都是非常滋補的東西,我們想到將兩者結合,肯定可以起到養生的作用,所以我們要學會如何制作這道雪菜蒸黃魚才行。

雪菜蒸黃魚的營養價值非常的豐富,雪菜蒸黃魚的功效和作用在于能補充我們人體需要的多種微量元素,能提高我們的免疫力,能起到利尿的效果,還能治療關節痛和跌打損傷呢。

1.黃魚去鱗,去除魚肚里的雜物,洗干凈,瀝干水分。

2.生姜切片,小蔥切斷。

3.黃魚用4克的鹽,再用2克雞精均勻的抹在魚身上。倒入一調羹料酒,把姜片,蔥段放在黃魚的上面。靜止2小時。

4.,雪菜少些,均勻的放在魚身上。

5.大火水開后,放進去蒸,大火20分鐘。

6.起油鍋。油燒熱。

7.取出,把魚輕輕的換入魚盆,撒上蔥花,用熱油均勻的淋在魚身上。

上文我們介紹了一道家常菜就是雪菜蒸黃魚。雪菜蒸黃魚的做法并不復雜,我們自己就可以在家里做出雪菜蒸黃魚來,雪菜蒸黃魚的營養非常的豐富,適合我們大多數人食用,上文也介紹了雪菜蒸黃魚的做法。